低GI水果是指血糖生成指數(shù)低于55的水果，種類有很多，如番石榴、蘋果、桃子、柚子、草莓等，具體可前往醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)幫助。

1.番石榴：血糖生成指數(shù)為31，低糖高纖，熱量低，對(duì)體重和血糖都比較友好，還含有豐富的維生素C，有不錯(cuò)的抗氧化能力；

2.蘋果：血糖生成指數(shù)為36，其含糖量在水果中屬中等水平，膳食纖維和抗氧化成分都比較豐富；

3.桃子：血糖生成指數(shù)為28，含有豐富的胰島素樣成分，適合血糖高的人食用，還可以補(bǔ)心血，養(yǎng)肝氣，益肺氣，生津潤(rùn)腸；

4.柚子：血糖生成指數(shù)為25，具有開胃、促進(jìn)消化的功效，且含鉀豐富、含鈉低，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、類胰島素等成分，糖尿病患者可選擇食用；

5.草莓：血糖生成指數(shù)為32，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、果酸、果膠、纖維和花青素等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

低GI水果適合血糖高的患者食用，但也需控制攝入量，以免一次性攝入過多，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。日?；颊哌€需積極配合醫(yī)生治療，控制血糖，如使用達(dá)格列凈片、阿卡波糖片等藥物。

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