月經(jīng)量少的原因

　　1、血虛。身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。

　　2、腎虛。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經(jīng)量減少。

　　3、血瘀。女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。

　　4、痰濕。身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。

　　5、有些女性長期服用避孕藥，也會出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。

　　6、少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。

　　月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理方法

　　草藥推薦：當(dāng)歸

　　當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。對于血虛造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血功效。

　　當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以后就行了，桂圓也是補(bǔ)血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏呢。

　　理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

　　按摩手法：點(diǎn)按血海

　　血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血?dú)獾淖饔?，用指尖用力點(diǎn)按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

　　血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

　　月經(jīng)量少日常調(diào)理方法

　　1、充足的睡眠

　　“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

　　2、調(diào)整心態(tài)

　　調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

　　3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　4、不要太勞累

　　月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

　　月經(jīng)量過少不可小覷，往往是婦科疾病的開始。月經(jīng)量過少也會使女性臉上張色斑痤瘡等等嚴(yán)重影響女性的容顏美貌，所以一旦有此現(xiàn)象一定要及時檢查治療。

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