于老人們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生莫過(guò)于粥了，那么今天就給大家介紹幾款除口臭養(yǎng)生粥。

　　如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對(duì)防治口臭有一定療效：

　　藿香粥：

　　將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　薄荷粥：

　　將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘?xún)?，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　荔枝粥：

　　將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

　　麥門(mén)冬粥：

　　將麥門(mén)冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘?xún)舴湃脘X鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　生蘆根粥：

　　專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

　　材料：蘆根30克，大米50克

　　做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

　　黃瓜粥：

　　專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

　　材料：黃瓜50克，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

　　咸魚(yú)頭豆腐湯：

　　咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

　　材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。

　　做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　以上的養(yǎng)生粥都是采用少油少鹽的烹飪方法，軟爛易消化，對(duì)有口臭的老人來(lái)說(shuō)是絕佳的食療方。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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