寶寶一出生，各種問題接踵而來，其中健康是家長們最關(guān)心的事。但想要寶寶身體健康，首先就要有一個好脾胃。

“十孩九脾虛”，說明寶寶很容易脾胃虛弱。我們都知道脾胃升降功能正常，營養(yǎng)才能源源不斷地吸收，并供給人體代謝和生長發(fā)育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊亂，再多的食物再好的營養(yǎng)也只能成為脾胃的負(fù)擔(dān)。而孩子天生臟腑嬌嫩、行氣未充的，不像成年人已經(jīng)發(fā)育完善了，所以他們對外界的適應(yīng)能力比較差，一不小心就會受到傷害。

如果家長沒有掌握正確的喂養(yǎng)方式，或者患病后不注意脾胃的調(diào)護(hù)，都很容易造成脾胃虛弱，而出現(xiàn)各種病癥表現(xiàn)。

那么哪些癥狀提醒寶寶脾胃虛弱嗎？該如何調(diào)理呢？

表現(xiàn)一：眼袋增大泛紅、鼻梁發(fā)青

眼瞼皮膚較薄，能夠反映出一個人的脾胃狀況。當(dāng)寶寶脾胃虛寒，水濕運(yùn)化不暢，下眼瞼會增大浮腫，并且泛紅，此外鼻梁還會發(fā)青，也就是人們常說的“青筋”。若寶寶脾陰不足時，睡覺會不踏實(shí)、常出現(xiàn)盜汗的情況。

表現(xiàn)二：臉色差、不長肉

孩子脾胃不好，身體運(yùn)化能力就會下降，很容易引起寶寶積食，食物常得不到消化，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，最終形成疳積，進(jìn)而導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，面色發(fā)黃，眼睛無神，精神狀態(tài)看起來也不好。

表現(xiàn)三：咳嗽久不愈、有痰

中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土、肺屬金、土生金，當(dāng)脾胃虛弱時，脾土不足，肺自然也會出問題，如此一來，孩子的抗病能力就會下降，感冒生病是難免的。而且“脾是生痰之所，肺是貯痰之器”，脾虛水濕不運(yùn)，在體內(nèi)滯留，聚成濁痰，因此就會讓孩子咳嗽久久不愈。

表現(xiàn)四：食欲不佳、排便異常

我們都知道食物都需要經(jīng)過脾胃才能進(jìn)行消化處理，是消化食物的器官，但若寶寶脾胃虛弱，運(yùn)化功能就會減退，消化功能就會紊亂，從而抑制神經(jīng)攝食中樞的興奮，寶寶就會食欲不佳，常常挑食。食物若在胃部難以消化，很容易引起胃脹胃痛等排便異常的現(xiàn)象，常常出現(xiàn)脹氣、鬧肚子疼，甚至腹瀉、便秘等情況。

表現(xiàn)五：脾氣急、怕冷精神差

活潑好動是孩子們的天性，并且新陳代謝快，體溫高，所以一般怕熱不怕冷，但是有的孩子稍一運(yùn)動就喊累，脾氣急躁、愛哭鬧，整天一副蔫兒了的樣子，難以集中注意力，而且非常怕冷，這也是脾虛的典型表現(xiàn)。

健脾養(yǎng)胃做好“二少二多

脾胃虛寒，最主要的是通過合理飲食的方式進(jìn)行調(diào)理，吃藥只能起到輔助作用。因此在飲食上要做到：

少吃寒涼：幼兒的脾胃還很脆弱，容易受到刺激，很容易造成消化紊亂，導(dǎo)致脾胃虛弱。因此盡量避免給孩子吃冰淇淋、冷飲等太涼的食物，從而減少脾胃的負(fù)擔(dān)。

少吃甜膩：甜食是孩子們的最愛，但是，除了容易損傷牙齒，甜膩的食物還會助熱生濕，阻礙脾臟的運(yùn)化，增加脾胃負(fù)擔(dān)，家長要控制孩子吃甜食，可以用冰糖代替糖果。

多吃健脾食物：如紅薯、玉米、大棗、山藥、土豆等，都有健脾功效，可以煮粥、燉湯等。從而增強(qiáng)脾胃功能，提高消化水平，還能消食導(dǎo)滯、增加食欲。

多做捏脊：捏脊能夠有效的調(diào)整孩子的腸胃機(jī)能，令身體之中的經(jīng)脈得到有效的疏通，令身體的血液循環(huán)更加的順暢，這樣孩子不僅身體抵抗力自然而然就提高了，而且還健脾和胃。

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