下面來看看老年人適量飲酒都有哪些好處。

　　日本國立癌癥研究中心曾以31萬人為對象，就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌癥的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。

　　此外，該研究中心經(jīng)過長達數(shù)十年的追蹤調(diào)查最終分析發(fā)現(xiàn)，男性每日飲酒的酒精含量超過46g，女性超過23g將大幅增加死亡風險率。

　　那么如何判斷酒精量呢？在這里我們以23g為標準，大致相當于飲用700ml啤酒、200ml紅酒或60ml威士忌，愛酒人士可以根據(jù)此標準調(diào)整飲酒量。

　　隊列研究：研究對象是加入研究時未患所研究疾病的一群人，根據(jù)是否暴露于所研究的病因（或保護因子）或暴露程度而劃分為不同組別，然后在一定期間內(nèi)隨訪觀察不同組別的該?。ɑ蚨喾N疾病）的發(fā)病率或死亡率。

　　總之，老年人可以飲酒，但切忌酗酒，適量即可。這樣不僅能強健身體，還能延年益壽哦！

（責任編輯：實習劉素玲）

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