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控糖必備！27款低糖飲料推薦，好喝又健康

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 07:26

控糖必備！27款低糖飲料推薦，好喝又健康
? 大家好，今天給大家?guī)硪恍┻m合控糖期喝的寶藏飲品！讓我們在享受美味的同時，也不用擔心糖分攝入過多

選擇天然無糖飲料，如白開水、茶，或者市場上的0糖0脂0卡飲料，都是不錯的選擇。

這些低糖飲品既能滿足我們的味蕾需求，又不會給身體帶來過多的負擔。無論是在控糖、減肥還是想要保持健康的生活方式，都可以放心選擇。

?? 配料表中含有以下成分（蔗糖、白砂糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、黑糖、蜂蜜、果汁、濃縮果汁、果葡糖漿、玉米糖漿等）的飲料不建議選擇哦。

?? 同時還要注意有代糖的飲料哦~
天然甜味劑：甜菊糖苷、羅漢果甜苷、糖醇類（木糖醇、山梨糖醇、麥芽糖醇、赤蘚糖醇）

人工甜味劑：阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖、甜蜜素、糖精、紐甜等。

合理使用代糖是安全的，但要注意適量飲用哦。

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