提神醒腦秘籍大公開(kāi)！
想要全天活力滿(mǎn)滿(mǎn)？這些提神小妙招你必須知道！

五要秘訣，讓你精神煥發(fā)：
1?? 早上5點(diǎn)至9點(diǎn)，一杯咖啡開(kāi)啟美好一天！
2?? 上午9:30至11:30，咖啡助你高效工作，不犯困！
3?? 下午1點(diǎn)/午睡后，小憩完畢再來(lái)一杯，提神又解乏！
4?? ?飯后30分鐘，邊消食邊提神，一舉兩得！
5?? ?♂?運(yùn)動(dòng)前30分鐘，咖啡讓你動(dòng)力十足，燃燒脂肪！

??四不要提醒，避免提神誤區(qū)：
1?? 避免空腹喝咖啡，保護(hù)胃黏膜哦！
2?? 過(guò)度疲勞時(shí)，咖啡可能無(wú)法拯救你的疲憊！
3?? 下午3點(diǎn)后，為了晚上好眠，盡量少喝咖啡！
4?? ?避免咖啡因攝入過(guò)多，小心變成“咖啡因超人”！

遵循這些小妙招，讓你整天都充滿(mǎn)活力！

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