服用酵素期間注意事項：請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素；涼飲、溫飲（溫度不能超過50）均可；服用酵素期間，如果身體產(chǎn)生明顯不適，可減量減次服用，或放飯后一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失后，再堅持服用，千萬不要放棄；服用效果明顯，短則數(shù)日，長則1-3月（視病程、病疾而情況不一）。

A．一般保?。涸缤砜崭?0-30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

B．亞健康人服用：空腹2-3次／天，30ml/天。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長則1-3月。

C．疾病的改善：餐前30分鐘-1小時30ml/次，3-4次／天。一般1-3月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。心血病、糖尿病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據(jù)初服反應情況，減量減次，循序漸進服用，以不太難受為準。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時服用。住院病人請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士服用。

D．減肥：每餐前1小時和臨睡前半小時空腹30ml，每天3-4次?？膳浜蠑嗍朝煼?，效果明顯，在改善體質(zhì)的同時，1-3月可減體重3-11公斤。

E．增肥：餐后半小時服用，每次30ml，每日2-3次。可增強胃腸吸收功能，增強體質(zhì)，效果明顯。

F．解酒：除正常保健服用外，在飲酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

G．想美容的人：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

H．老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

I．兒童服用：4歲以上的，餐后半小時服用10-15ml/次，1-2次/天。10歲以上的，餐后半小時服用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的，可酌情放飯前服用。可幫助吸收營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的兒童。

看來我適合餐前飲用。我泡好的水果酵素，很快一星期便喝光了，趕緊多泡幾罐。

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