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王磊副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲全國第10百香果能減肥嗎很多人認(rèn)為百香果吃起來很酸，能夠幫助消化、吸收腸道里的脂肪，促進(jìn)消化起到減肥的效果，實(shí)際上是誤傳。百香果確實(shí)含有很豐富的維生素C、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)并吸收水分，起到軟化大便的作用。 但是它并不能改變減重人群需要減少能量攝入的情況，它可能會(huì)對(duì)便秘有一定作用。減肥需要綜合的生活方式調(diào)整，不能單依靠某一種食物來起到減肥的作用。 但是作為水果它可以增加人體抵抗力，預(yù)防各種疾病，尤其是冬天容易感冒的人群可以經(jīng)常喝百香果泡的水，因?yàn)槠浜芯S生素C和水溶性維生素可以增加人體免疫力。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲減肥能吃百香果嗎減肥過程中能吃適量百香果，從營養(yǎng)學(xué)角度，百香果中含有的能量并不高。如果吃適量百香果，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)。對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，具有積極作用。在減肥中，適當(dāng)吃百香果，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充有機(jī)酸，刺激胃腸道消化液分泌，對(duì)于提高脾胃運(yùn)化能力，具有積極作用，進(jìn)而能夠避免過多能量蓄積在體內(nèi)，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，提高減肥效果。百香果中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)。減肥過程中容易發(fā)生便秘，此時(shí)適當(dāng)吃百香果，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)糞便形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)。對(duì)于避免減肥過程中容易發(fā)生的便秘，具有積極的預(yù)防作用。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲減肥可以吃百香果嗎"減肥是可以吃百香果的，百香果是維生素含量非常高的水果，這個(gè)東西的熱量實(shí)際上是并不多。減肥并不是要求我們不許吃這個(gè)，不許吃那個(gè)，只是要求把飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整到正常的范疇就可以，并不是說減肥的時(shí)候很多東西都不能吃。n因?yàn)闇p肥是非常長期的過程，在這個(gè)中間其實(shí)很多食物可以吃，只不過還是需要注意吃的量的多少。百香含有有很高的維生素C以及多種維生素，它的熱量并不高，因此這樣的果蔬類不影響減肥，可以吃。"宋新主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68百香果怎么喝減肥"百香果是生活中很常見的一種水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，由于吃百香果后，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，使食欲受到抑制，會(huì)起到減肥的效果。對(duì)于百香果的減肥方法，有很多種吃法都是可以的，比如可以直接吃，用刀子把百香果切開之后，把肉與籽刮出來，把蜂蜜放進(jìn)去攪拌均勻之后直接吃下去。也可以咬籽，籽是非常脆的。也可以制成蘆薈百香果汁，不但能夠美白、美容，更可以促進(jìn)腸道消化，改善便秘，提高代謝速度，起到減肥的作用。還可以制成百香果蜂蜜水，同樣可以促進(jìn)腸道消化，起到減肥的作用。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲百香果怎么吃可以減肥食用百香果減肥的方式有很多，可以在百香果中加入蜂蜜、養(yǎng)樂多、酸奶等食物來進(jìn)行調(diào)味，可以有效的使食欲上升，還可以充分利用百香果中的某些物質(zhì)來進(jìn)行減肥。 百香果之所以能夠減肥，主要是由于百香果中含有大量的維生素，可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并使之通過代謝排泄出去。 此外，百香果中還含有大量的酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，利于人體通便排毒，減少人體內(nèi)毒素堆積引起的臃腫性肥胖出現(xiàn)。 但是需要注意使用百香果需要適度，否則百香果中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激人體腸胃，產(chǎn)生過多的胃酸，引起人的食欲上升，從而造成人體內(nèi)熱量升高，對(duì)人體減肥不利。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲百香果減肥好嗎"百香果這種水果確實(shí)是能夠起到一定的減肥效果，因?yàn)榘傧愎哂兄欢櫮c通便的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎脑?，能夠有效地加速體內(nèi)的新陳代謝，這樣的話自然是能夠幫助減肥的。而且百香果當(dāng)中的維生素C的含量是非常豐富的，對(duì)身體的健康有著很大的好處。若是想要減肥的話，平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎５窃诔园傧愎耐瑫r(shí)，建議大家最好還是能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說慢跑、快走、跳繩、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)都能加速體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥是有著很不錯(cuò)的效果。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37百香果泡蜂蜜能減肥嗎百香果泡蜂蜜并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式，儲(chǔ)存在身體當(dāng)中，帶來肥胖。 而減肥最主要的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗，如果規(guī)律的吃三餐，喝百香果泡蜂蜜，不但帶來不了熱量的攝入減少，還會(huì)增加額外的熱量攝入，同時(shí)不會(huì)增加能量的消耗，因此百香果泡蜂蜜沒有減肥的功效。 如果什么也不吃，就僅僅百香果泡蜂蜜，短時(shí)間體重會(huì)下降，減少的是少量脂肪、肌肉和水，還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，損傷健康，出現(xiàn)體重的反彈，積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，叫減重溜溜球效應(yīng)，會(huì)屢戰(zhàn)屢敗，大病一場(chǎng)，不得不放棄，百香果泡蜂蜜，并不能減肥。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲什么時(shí)候吃百香果減肥"飯后吃百香果減肥，百香果中含有的有機(jī)酸可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，尤其是在飯后飲用，可以有效的減少腹脹脹氣的出現(xiàn)，幫助人體消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，還可以維持人體內(nèi)的酸堿平衡，促進(jìn)人體新陳代謝，新陳代謝速度加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，利于人體的瘦身和減肥。百香果中還含有大量的維生素C，不僅可以吸收人體內(nèi)多余的油脂還有抗氧化的作用，可以有效的抑制人體內(nèi)多余熱量向脂肪轉(zhuǎn)化的過程。但是需要注意百香果屬于酸性物質(zhì)，如果是腸胃不好或有腸道炎癥的患者不應(yīng)使用該方法來進(jìn)行減肥，否則會(huì)誘發(fā)很多不良的癥狀出現(xiàn)。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲百香果減肥一天吃幾個(gè)"百香果食用后會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，對(duì)于減肥是有一定的輔助作用，但是百香果本身并沒有很好的減肥或者分解體內(nèi)脂肪的作用，所以單純依靠吃百香果來減肥效果并不可靠。減肥的時(shí)候百香果一天適當(dāng)吃2-4個(gè)即可，過多食用導(dǎo)致糖分?jǐn)z入太多，反而對(duì)于減肥沒有太大宜處，還可能會(huì)影響體重的減輕而降低減肥的效果。n百香果中所含的豐富的維生素、各種人體所需的微量元素，可以補(bǔ)充減肥時(shí)身體的基本營養(yǎng)需要，并且百香果所含的膳食纖維還能夠凈化腸道，調(diào)整胃腸道的消化和吸收功能、潤腸通便，有利于腸道內(nèi)代謝廢物排出體外，在減肥時(shí)適當(dāng)食用有很好的健康維持作用。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37一天中什么時(shí)候吃百香果減肥"一天當(dāng)中什么時(shí)間吃百香果都不能直接減肥，但是在減肥期間可以適量吃百香果，有助于健康，有助于維生素的補(bǔ)充，同時(shí)百香果含有的熱量并不高，豐富的膳食纖維有助于增加飽腹感，減輕饑餓感。在減肥期間可以吃百香果，但是不會(huì)造成體重直接的下降。n肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。百香果吃了以后，不會(huì)使攝入的熱量減少，也不會(huì)增加能量的消耗，不會(huì)帶來減肥的效果。要想減重最根本的方法：一方面通過均衡的營養(yǎng)控制好熱量攝入，避免超標(biāo)；另一方面通過科學(xué)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持消耗熱量，才能夠幫助真正的減重，一天當(dāng)中任何一個(gè)時(shí)間吃百香果都不能帶來直接減肥。"

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