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最新科學(xué)減肥法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 16:23

　?。ㄒ唬?減肥治療要采取綜合的方法

　　減肥和治療其他疾病一樣，不能只選用一種方法，要多種方法同時(shí)并進(jìn)。至少兩種或兩種以上方能收到良好的效果。不論肥胖程度輕重，節(jié)制飲食和進(jìn)行體力運(yùn)動是防治肥胖最基本的兩種方法。假如再根據(jù)個(gè)人詳細(xì)情況加上其他療法，如運(yùn)動或藥物治療就更能收到顯著的減肥效果，起到錦上添花的作用。

　?。ǘ┮獪?zhǔn)確選用各種減肥法無論肥胖輕重，最基本的、首選的方法是節(jié)制飲食和體力運(yùn)動。

　　1．一般的或輕度的單純性肥胖，只要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食及堅(jiān)持鍛煉。必要時(shí)可以根據(jù)自己的愛好選擇其他的方法?！?

　2．中度以上肥胖，不僅要嚴(yán)格控制飲食、加強(qiáng)體育運(yùn)動，特殊是年紀(jì)大、體質(zhì)差、運(yùn)動量不大的肥胖者，還應(yīng)加用中、西藥物及針刺等療法方能收到一定的效果。藥物減肥也同樣能起到一定的效果，比如魔豆自然瘦減肥膠囊這一類的純天然減肥藥物，對人體沒有副作用，是不錯(cuò)的選擇。

　　3．中老年肥胖者，特殊是有些女性，身體某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不僅影響體形美而且功能也受到影響，行動也不方便。除選用飲食和體育療法外，還可考慮采用局部外用藥或者采用外科手術(shù)治療。

　　4．繼發(fā)性肥胖要請專科醫(yī)生診治。主要治療原發(fā)性疾病。

　　不管采用哪些方法減肥，最好都要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

（實(shí)習(xí)編輯：王貴濤）

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