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左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)有效嗎?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 09:30

　　不運(yùn)動(dòng)吃左旋肉堿有效嗎？左旋肉堿是減肥神藥嗎？

　　左旋肉堿，這真的是一個(gè)很尷尬的東西，很多人覺(jué)得他有用，很多人覺(jué)得別人說(shuō)他有用，自己就去買了，然后吃了沒(méi)用。為什么？

　　我們先來(lái)看看左旋肉堿是什么？

　　這個(gè)是身體脂肪代謝中一個(gè)非常重要的工具，他能促進(jìn)脂肪分解

　　左旋肉堿——脂肪搬運(yùn)工！

　　左旋肉堿在當(dāng)中就起到了搬運(yùn)工的作用，把過(guò)大的脂肪細(xì)胞一點(diǎn)一點(diǎn)地搬運(yùn)到屏障外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪。簡(jiǎn)單說(shuō)，“左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)送脂肪的車”。

　　如果沒(méi)有他，你無(wú)論怎么動(dòng)，也沒(méi)有辦法消耗脂肪。那看到這里，可能大家還會(huì)覺(jué)得吃了他就有用。

　　但是，其實(shí)你身體里是有左旋肉堿這個(gè)物質(zhì)的，也就是說(shuō)，你吃不吃左旋肉堿都存在，而在飲食中肉堿存在于紅肉中

　　那為什么我們有的人吃了肉堿瘦的快，有的人沒(méi)效果？

　　那是因?yàn)橹鞠男枰獎(jiǎng)恿Π?，有?dòng)力脂肪消耗才會(huì)去動(dòng)用肉堿。而這個(gè)動(dòng)力就是運(yùn)動(dòng)。

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　　記住：它只是運(yùn)輸脂肪的工具，本身并不會(huì)分解脂肪！

　　我們把脂肪代謝想象成機(jī)場(chǎng)安檢，現(xiàn)在我們把左旋肉堿想成安檢門，這個(gè)門在線粒體外面，脂肪代謝要進(jìn)入安檢門。而你本身有十個(gè)安檢門。運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始，強(qiáng)度不大，只用了五個(gè)，過(guò)了一會(huì)，五個(gè)不夠了，然后動(dòng)用了十個(gè)，再過(guò)一會(huì)十個(gè)也不夠了，這時(shí)候如果你能有20個(gè)安檢門，脂肪被運(yùn)輸?shù)乃俣群托示蜁?huì)增加！

　　怎么辦。補(bǔ)充肉堿的意義就在于這里。

　　所以：左旋肉堿不是減肥圣藥，究其根本是運(yùn)動(dòng)。不運(yùn)動(dòng)脂肪就不需要分解，就更不需要脂肪搬運(yùn)工了？

　　最后：如果你只是簡(jiǎn)單吃減肥藥，那是不可能減肥的，減肥的重點(diǎn)還是運(yùn)動(dòng)

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