玄瑜伽暑期教練班在7月16日如期開班啦！這一期的培訓主題比較有深度哦，圍繞著瑜伽健身教練or瑜伽健康老師展開，先拋出這2個選擇，身為瑜伽培訓學員的你，pick哪一個呢？

可不要小看健身和健康這一字之差，因為這是兩個完全不同的領域。瑜伽健身是借助瑜伽保持身體健康；瑜伽健康所涵蓋的內容不僅有身體健康，還有飲食健康，情緒健康，更包含有如何通過瑜伽消除身體疼痛和淤堵。

而玄瑜伽學院能教授給大家的正是后者～在玄瑜伽你不僅能成為瑜伽健身教練，還能成為瑜伽健康老師。

瑜伽體式的練習

1、玄瑜伽拜日式的學習與練習。

2、阿斯湯加AB拜日式的學習與練習。

3、10種瑜伽坐姿：簡易坐、金剛座、英雄坐、半蓮花坐、全蓮花坐、獅子坐、吉祥坐、至善坐、釋達斯瓦普盧坐、武士坐的學習與練習。

4、5種瑜伽基礎呼吸方法：肋式呼吸，胸式呼吸、腹式呼吸，完全式呼吸，喉呼吸的學習與練習。

5、10種瑜伽調息方法：清理經絡調息，蜂鳴調息，風箱調息，太陽調息，月亮調息，圣光調息，清涼調息，小風箱調息，昏眩調息，烏加以調息的具體學習。

6、5種瑜伽冥想方法：語音冥想，舞蹈冥想，燭光冥想，脈輪冥想，梵咒冥想的具體學習。

7、熱身體式，站立平衡體式，站立體式，跪立體式，坐立體式，俯臥體式，仰臥體式，結束體式，放松體式等九大類共142組瑜伽體位法的詳細學習、練習和實踐。

8、50組表演瑜伽體位法的學習與練習。

9、一節(jié)完整的瑜伽會員課應具備的三要素的詳細講解與具體實踐。

10、瑜伽會員課的體式編排原則的詳細講解與具體實踐。

瑜伽理療健康

1、呼吸系統疾病的瑜伽理療練習方案與具體實踐。

2、消化系統疾病的瑜伽理療練習方案與具體實踐。

3、心腦血管系統疾病的瑜伽理療練習方案與具體實踐。

4、神經內分泌系統疾病的瑜伽理療練習方案與具體實踐。

5、男、女性生殖系統疾病的瑜伽理療練習方案與具體實踐。

瑜伽飲食健康

1、瑜伽的飲食觀、瑜伽的斷食法、瑜伽中的商卡排毒等系統學習。

2、科學健康飲食理念：碳水化合物、蛋白質和脂肪及人體必需維生素和礦物質在健康飲食中的合理搭配。

3、瑜伽潔凈法：涅涕法、一點凝視法、收束法、契合法等系統學習。

瑜伽和健康關聯起來后，才能真正體現她的價值。

作為瑜伽教練，能掌握并教授保持身體健康的整體瑜伽才更有競爭力！期待大家的蛻變！！返回搜狐，查看更多

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