首頁資訊玄瑜伽：你pick瑜伽健身教練or瑜伽健康老師？

玄瑜伽：你pick瑜伽健身教練or瑜伽健康老師？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 16:30

玄瑜伽暑期教練班在7月16日如期開班啦！這一期的培訓(xùn)主題比較有深度哦，圍繞著瑜伽健身教練or瑜伽健康老師展開，先拋出這2個(gè)選擇，身為瑜伽培訓(xùn)學(xué)員的你，pick哪一個(gè)呢？

可不要小看健身和健康這一字之差，因?yàn)檫@是兩個(gè)完全不同的領(lǐng)域。瑜伽健身是借助瑜伽保持身體健康；瑜伽健康所涵蓋的內(nèi)容不僅有身體健康，還有飲食健康，情緒健康，更包含有如何通過瑜伽消除身體疼痛和淤堵。

而玄瑜伽學(xué)院能教授給大家的正是后者～在玄瑜伽你不僅能成為瑜伽健身教練，還能成為瑜伽健康老師。

瑜伽體式的練習(xí)

1、玄瑜伽拜日式的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

2、阿斯湯加AB拜日式的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

3、10種瑜伽坐姿：簡(jiǎn)易坐、金剛座、英雄坐、半蓮花坐、全蓮花坐、獅子坐、吉祥坐、至善坐、釋達(dá)斯瓦普盧坐、武士坐的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

4、5種瑜伽基礎(chǔ)呼吸方法：肋式呼吸，胸式呼吸、腹式呼吸，完全式呼吸，喉呼吸的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

5、10種瑜伽調(diào)息方法：清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息，蜂鳴調(diào)息，風(fēng)箱調(diào)息，太陽調(diào)息，月亮調(diào)息，圣光調(diào)息，清涼調(diào)息，小風(fēng)箱調(diào)息，昏眩調(diào)息，烏加以調(diào)息的具體學(xué)習(xí)。

6、5種瑜伽冥想方法：語音冥想，舞蹈冥想，燭光冥想，脈輪冥想，梵咒冥想的具體學(xué)習(xí)。

7、熱身體式，站立平衡體式，站立體式，跪立體式，坐立體式，俯臥體式，仰臥體式，結(jié)束體式，放松體式等九大類共142組瑜伽體位法的詳細(xì)學(xué)習(xí)、練習(xí)和實(shí)踐。

8、50組表演瑜伽體位法的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

9、一節(jié)完整的瑜伽會(huì)員課應(yīng)具備的三要素的詳細(xì)講解與具體實(shí)踐。

10、瑜伽會(huì)員課的體式編排原則的詳細(xì)講解與具體實(shí)踐。