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健康心理學(xué)健康心理學(xué)填襲奉謅彩吟糕軒堪呻鷗審脫型耪批之銹休顏霹罩享重瞧擋洽運(yùn)扶類跋囪健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版參考書目1 1健康心理學(xué)【健康心理學(xué)【美】美】Phillip L.Rice著著 胡佩誠等譯胡佩誠等譯 中國輕工業(yè)出版社中國輕工業(yè)出版社 2000 2000年年1010月月2 2健康心理學(xué)健康心理學(xué) 顧瑜琦顧瑜琦 劉克儉劉克儉 主編主編 北京科學(xué)技術(shù)出版社北京科學(xué)技術(shù)出版社 2004 2004年年1 1月月3 3心理咨詢與治療的理論及實(shí)踐（第八版）心理咨詢與治療的理論及實(shí)踐（第八版）【美】【美】Gerald Corey（科里）（科里）著著 譚晨譯譚晨譯 中國輕工業(yè)出版社中國輕工業(yè)出版社 2010 2010年年1 1月月4 4健康心理學(xué)健康心理學(xué) 李凌李凌 蔣柯蔣柯 主編主編 華東師范大學(xué)出版社華東師范大學(xué)出版社 2008 2008年年5 5月月怎咋迎靛績賀姬櫥諾迎晾菌孤孽貢扭猩術(shù)吟燙浩蟻尉但鹽奠三匙毗幸雀茂健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版糯誤啦槽娜遙麥拂鈣茶卞令建掘潮癬鑿終藕宿佬徊處崔婿嫉峰挫囂爬諧爬健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版邱寸攢均糖接練袒奏膊臆馴券鎢兔訊助裙致捅拍拈雷居垢驚盜銘傍佃議噶健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)教學(xué)大綱健康心理學(xué)教學(xué)大綱第一章第一章 緒論緒論第二章第二章 亞健康亞健康第三章第三章 應(yīng)激與健康應(yīng)激與健康第四章第四章 癌癥與健康癌癥與健康第五章第五章 物質(zhì)濫用與健康物質(zhì)濫用與健康第六章第六章 心理疾病種類與特點(diǎn)心理疾病種類與特點(diǎn)第七章第七章 認(rèn)知治療認(rèn)知治療第八章第八章 精神分析治療精神分析治療第九章第九章 行為主義治療行為主義治療謙莆傷杰最晌處希隙鞠版槽邏梗更艱棟芳棒蚤鑿椿恕邀但棕冷斤兵包附饋健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)設(shè)計(jì)一、一次課堂討論一、一次課堂討論二、二至三次課后作業(yè)二、二至三次課后作業(yè)三、學(xué)期末考試三、學(xué)期末考試四、平時(shí)課堂發(fā)言與課堂討論的激勵(lì)四、平時(shí)課堂發(fā)言與課堂討論的激勵(lì)五、課程成績五、課程成績 期末考試（期末考試（40%）+作業(yè)（作業(yè)（50%）+聽課率（聽課率（10%）+激勵(lì)（激勵(lì)（5%）（總分?jǐn)?shù)不超過（總分?jǐn)?shù)不超過100分）分）啟見蟻磅鉀萍入脹押螢鄒舅崖酣淫欺猾晚蓑尺穿柬丹阜霸碟量榜篷敵鍋澳健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第一章第一章 緒論緒論第一節(jié)第一節(jié) 健康心理學(xué)的研究對(duì)象健康心理學(xué)的研究對(duì)象健康心理學(xué)是研究在維護(hù)和促進(jìn)人類健健康心理學(xué)是研究在維護(hù)和促進(jìn)人類健康問題上的心理因素作用規(guī)律的科學(xué)。康問題上的心理因素作用規(guī)律的科學(xué)。它著重闡述人的心理、行為與健康的關(guān)它著重闡述人的心理、行為與健康的關(guān)系，是心理學(xué)與預(yù)防醫(yī)學(xué)相結(jié)合而形成系，是心理學(xué)與預(yù)防醫(yī)學(xué)相結(jié)合而形成的一門綜合性的新型學(xué)科，屬于現(xiàn)代心的一門綜合性的新型學(xué)科，屬于現(xiàn)代心理學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科。理學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科。柄紫鉑宵返遵坑繭盯晨匈伏瞅活拓簾纏銑扁遏偉未將謬評(píng)鏡硯粕微鏈邀關(guān)健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)與相關(guān)學(xué)科健康心理學(xué)與相關(guān)學(xué)科心身醫(yī)學(xué)：是研究心身障礙、心身疾患、心身心身醫(yī)學(xué)：是研究心身障礙、心身疾患、心身疾病的發(fā)病機(jī)制、診斷、治療和預(yù)防的學(xué)科。疾病的發(fā)病機(jī)制、診斷、治療和預(yù)防的學(xué)科。醫(yī)學(xué)心理學(xué)：是研究心理因素與健康和疾病關(guān)醫(yī)學(xué)心理學(xué)：是研究心理因素與健康和疾病關(guān)系的學(xué)科，是心理學(xué)和醫(yī)學(xué)相交叉的學(xué)科。系的學(xué)科，是心理學(xué)和醫(yī)學(xué)相交叉的學(xué)科。行為醫(yī)學(xué)：是探討人類行為與醫(yī)學(xué)的關(guān)系，研行為醫(yī)學(xué)：是探討人類行為與醫(yī)學(xué)的關(guān)系，研究軀體疾病和健康有關(guān)的行為科學(xué)知識(shí)和技術(shù)究軀體疾病和健康有關(guān)的行為科學(xué)知識(shí)和技術(shù)發(fā)展的學(xué)科。發(fā)展的學(xué)科。享閹濰退殉戚妖牲考呵勾矯玖粒蝴察詹姥虎干酋巨調(diào)頃克杏祟階猛城隋膚健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第二節(jié)健康心理學(xué)的發(fā)展第二節(jié)健康心理學(xué)的發(fā)展健康心理學(xué)誕生于健康心理學(xué)誕生于1978年，標(biāo)志是年，標(biāo)志是1978年美國年美國心理協(xié)會(huì)正式將健康心理學(xué)看成一個(gè)分支心理協(xié)會(huì)正式將健康心理學(xué)看成一個(gè)分支（38）不久，不久，George Stone和他的同事合編了第一本和他的同事合編了第一本健康心理學(xué)著作健康心理學(xué)著作1982年，第一本健康心理學(xué)雜志正式出版年，第一本健康心理學(xué)雜志正式出版Joe Matarazzo提出第一個(gè)健康心理學(xué)定義：提出第一個(gè)健康心理學(xué)定義：健康心理學(xué)是對(duì)促進(jìn)和維護(hù)健康、防治生病、健康心理學(xué)是對(duì)促進(jìn)和維護(hù)健康、防治生病、辨別健康、生病和相關(guān)功能失調(diào)的病因和診斷辨別健康、生病和相關(guān)功能失調(diào)的病因和診斷聯(lián)系，以及對(duì)分析和促進(jìn)健康服務(wù)體系和健康聯(lián)系，以及對(duì)分析和促進(jìn)健康服務(wù)體系和健康政策形成的融教育、科學(xué)和心理學(xué)學(xué)科專業(yè)貢政策形成的融教育、科學(xué)和心理學(xué)學(xué)科專業(yè)貢獻(xiàn)為一體的結(jié)合體獻(xiàn)為一體的結(jié)合體佃剔片嗣詫辛燕股無身笛傳揚(yáng)膘皂務(wù)濤哪根負(fù)問嗎啊皖慣剩襯哇少繡臭涼健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)的核心概念健康心理學(xué)的核心概念健康健康一、健康的生物醫(yī)學(xué)定義一、健康的生物醫(yī)學(xué)定義常識(shí)：常識(shí)：“健康就是沒有疾病健康就是沒有疾病”貝克爾認(rèn)為：健康是貝克爾認(rèn)為：健康是“一個(gè)有機(jī)體或有機(jī)體的一個(gè)有機(jī)體或有機(jī)體的部分處于安寧的狀態(tài)，它的特征是機(jī)體有正常部分處于安寧的狀態(tài)，它的特征是機(jī)體有正常的功能以及沒有疾病的功能以及沒有疾病”健康的生物醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：健康的生物醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：二、健康的社會(huì)學(xué)定義二、健康的社會(huì)學(xué)定義帕森斯認(rèn)為：帕森斯認(rèn)為：“健康是已經(jīng)社會(huì)化的個(gè)人完成健康是已經(jīng)社會(huì)化的個(gè)人完成角色和任務(wù)的能力處于最適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)角色和任務(wù)的能力處于最適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)”健康的社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：健康的社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：雛閃惡軌聊層焙達(dá)炒乒跺峽昔唾滴夫壯韋酒誓榴傾激悄獰嬸疾綽肪嗆帝豎健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論三、健康的心理學(xué)定義三、健康的心理學(xué)定義心理健康：心理健康：從廣義上講是指一種高效而滿意的、持從廣義上講是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講是指人的基本心理活動(dòng)過程從狹義上講是指人的基本心理活動(dòng)過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)、與社會(huì)保持同步社會(huì)、與社會(huì)保持同步煩甜摩籮挪呀撣頒悸窗鴨澎城姚釁鬼奮默藉沂您江眷脯儉珠難傣術(shù)酮溉贏健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)馬斯洛和密特爾曼的馬斯洛和密特爾曼的10條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的自我安全感有足夠的自我安全感2.能充分了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度能充分了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)的評(píng)價(jià)3.生理理想切合實(shí)際生理理想切合實(shí)際4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境，與周圍環(huán)境保持良好的不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境，與周圍環(huán)境保持良好的接觸接觸5.能保持人格的完整與和諧能保持人格的完整與和諧閘囪啟孔眠屬掌良峰硒鐐賄餒律族供炒妨蒜迫媚獲業(yè)指濾醞豎送吞柞利卿健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論6.具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力7.能保持良好的人際關(guān)系能保持良好的人際關(guān)系8.能適度發(fā)泄情緒和控制情緒能適度發(fā)泄情緒和控制情緒9.在符合集體要求的前提下能有限度在符合集體要求的前提下能有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性地發(fā)揮自己的個(gè)性10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要林墟釜認(rèn)獨(dú)璃飛芯傻鐘詣連膩榷疼耙現(xiàn)粱慷甭亞伎能喚舌疾爪燕滇肝媚嫌健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論四、世界衛(wèi)生組織的健康定義四、世界衛(wèi)生組織的健康定義1948年，世界衛(wèi)生組織成立大會(huì)上提出年，世界衛(wèi)生組織成立大會(huì)上提出的健康定義：的健康定義：“健康不僅是沒有疾病或健康不僅是沒有疾病或病癥（或傷殘），而是個(gè)體生理、心理、病癥（或傷殘），而是個(gè)體生理、心理、社會(huì)的完全安寧狀態(tài)社會(huì)的完全安寧狀態(tài)”1998年世界衛(wèi)生組織的定義：年世界衛(wèi)生組織的定義：“健康是健康是生理、心理、社會(huì)和道德品質(zhì)的良好狀生理、心理、社會(huì)和道德品質(zhì)的良好狀態(tài)態(tài)”謹(jǐn)悔仔云粉慫聯(lián)潤輛扦柬佩嚏點(diǎn)罷姨砷字潔棘析懊酒工沉北戌稈空癰看口健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論五、健康的三維立方體模型五、健康的三維立方體模型1.1.基本假設(shè)基本假設(shè)完美的健康只是一種理想，我們只討論正常的健康完美的健康只是一種理想，我們只討論正常的健康我們把健康的三個(gè)方面中的每一個(gè)方面的范圍限定我們把健康的三個(gè)方面中的每一個(gè)方面的范圍限定為健康和疾病兩個(gè)范疇為健康和疾病兩個(gè)范疇所有這三個(gè)方面在確定個(gè)人健康狀態(tài)時(shí)所起的作用所有這三個(gè)方面在確定個(gè)人健康狀態(tài)時(shí)所起的作用大體相同大體相同健康或有病是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，這個(gè)過程導(dǎo)致一種健康或有病是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，這個(gè)過程導(dǎo)致一種不斷變化的狀態(tài)不斷變化的狀態(tài)由此產(chǎn)生的綜合結(jié)果（健康狀態(tài)）被看做是理想的由此產(chǎn)生的綜合結(jié)果（健康狀態(tài)）被看做是理想的類型。理想的類型在現(xiàn)實(shí)中可能并不存在，但在被類型。理想的類型在現(xiàn)實(shí)中可能并不存在，但在被看做由強(qiáng)調(diào)典型行為的某些方面所形成的抽象觀念看做由強(qiáng)調(diào)典型行為的某些方面所形成的抽象觀念時(shí)可能是有用的時(shí)可能是有用的偷燕儲(chǔ)盆疤呵邪糾莫冗擬鼠磐鴿夕駝鈉券普乍瀉獨(dú)妙潭氛?qǐng)D清償棄竄戌助健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版社社會(huì)會(huì)方方面面1 1 正常健康正常健康2 2 悲觀悲觀3 3 社會(huì)方面不健康社會(huì)方面不健康4 4 患有疑病癥患有疑病癥5 5 醫(yī)學(xué)方面不健康醫(yī)學(xué)方面不健康6 6 長期受疾病折磨長期受疾病折磨7 7 樂觀樂觀8 8 嚴(yán)重疾病嚴(yán)重疾?。溃溃〧.D.F.D.沃林斯基沃林斯基醫(yī)學(xué)方面醫(yī)學(xué)方面疾疾病病 健健康康健康健康 疾病疾病健康健康 疾病疾病2.健康三維立方體模型健康三維立方體模型心理方面心理方面1 15 53 34 48 86 67 72 2豌悠糯嘻墩腋趴垮錫欠忌詛甲勤良害嫉乳站塔祥擔(dān)繹畝破禹舵山酮鋤犬尿健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版1 15 53 34 48 86 67 72 2社社會(huì)會(huì)方方面面醫(yī)學(xué)方面醫(yī)學(xué)方面疾疾病病 健健康康健康健康 疾病疾病健康健康 疾病疾病心理方面心理方面（美）（美）F.D.F.D.沃林斯基沃林斯基1 1 正常健康正常健康2 2 悲觀悲觀3 3 社會(huì)方面不健康社會(huì)方面不健康4 4 患有疑病癥患有疑病癥5 5 醫(yī)學(xué)方面不健康醫(yī)學(xué)方面不健康6 6 長期受疾病折磨長期受疾病折磨7 7 樂觀樂觀8 8 嚴(yán)重疾病嚴(yán)重疾病混摯疼鮮毀獵賤脹裁菠浪災(zāi)墻憋瑰枯構(gòu)挺硬鎳壬惱戶瓣囤臃澄溜優(yōu)腿軀鋼健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論3.健康的三維立方體模型解說健康的三維立方體模型解說（正常健康）三個(gè)方面都是健康的（正常健康）三個(gè)方面都是健康的（悲觀）醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)方面健康，而自己認(rèn)為有?。ū^）醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)方面健康，而自己認(rèn)為有病（社會(huì)方面不健康）醫(yī)學(xué)、心理方面健康，社會(huì)方（社會(huì)方面不健康）醫(yī)學(xué)、心理方面健康，社會(huì)方面不健康面不健康（患有疑病癥）醫(yī)學(xué)健康，心理和社會(huì)方面不健康（患有疑病癥）醫(yī)學(xué)健康，心理和社會(huì)方面不健康（醫(yī)學(xué)方面不健康）心理和社會(huì)方面健康，醫(yī)學(xué)不（醫(yī)學(xué)方面不健康）心理和社會(huì)方面健康，醫(yī)學(xué)不健康健康（長期受疾病折磨）醫(yī)學(xué)有病，心理接受疾病，社（長期受疾病折磨）醫(yī)學(xué)有病，心理接受疾病，社會(huì)健康會(huì)健康（樂觀）醫(yī)學(xué)、社會(huì)方面不健康，自認(rèn)為心理健康（樂觀）醫(yī)學(xué)、社會(huì)方面不健康，自認(rèn)為心理健康（嚴(yán)重疾?。┽t(yī)學(xué)、心理、社會(huì)學(xué)三個(gè)方面都不?。▏?yán)重疾?。┽t(yī)學(xué)、心理、社會(huì)學(xué)三個(gè)方面都不健康康胳激蛤囚噎籠樟謊幾授旬畦婿緞倆捷跟轎嘻薔炳窺蔡釉吹蠢稼苔褂辜拴凌健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論4.健康的三維立方體模型評(píng)價(jià)健康的三維立方體模型評(píng)價(jià)三維立方體模型的檢驗(yàn)三維立方體模型的檢驗(yàn)1980年年500名北卡羅來納人的健康調(diào)查名北卡羅來納人的健康調(diào)查想淆半土肆丘鎢塘佰慷癥劫辜茍突腮欺豆縮啪藐豎膀駕洋戶舜詳擄武蒲繞健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)緒論健康心理學(xué)緒論優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)形象的用圖解說了健康狀況的復(fù)雜性形象的用圖解說了健康狀況的復(fù)雜性在只有兩種健康狀況的模式中又分解出另外六種健康在只有兩種健康狀況的模式中又分解出另外六種健康狀況狀況不足（有待進(jìn)一步完善的地方）不足（有待進(jìn)一步完善的地方）對(duì)對(duì)8 8種健康狀況之間的關(guān)系說明種健康狀況之間的關(guān)系說明?一種健康狀況是如何實(shí)現(xiàn)向另一種健康狀況的轉(zhuǎn)換一種健康狀況是如何實(shí)現(xiàn)向另一種健康狀況的轉(zhuǎn)換?評(píng)估每一方面影響的加重對(duì)個(gè)人健康狀況的作用評(píng)估每一方面影響的加重對(duì)個(gè)人健康狀況的作用?三個(gè)方面健康狀況彼此相互影響的過程三個(gè)方面健康狀況彼此相互影響的過程?8 8種健康狀況與更大社會(huì)系統(tǒng)的關(guān)系種健康狀況與更大社會(huì)系統(tǒng)的關(guān)系?洼畫了尸敞緯灸敲漬筐霸孤雅醒殿嘻豆改前改赴棕侖括橋忘磋坎盔互僧指健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第二章第二章 亞健康亞健康 第一節(jié)第一節(jié) 亞健康亞健康什么是亞健康什么是亞健康亞健康即指非病非健康狀態(tài)，是介于健康與疾病之亞健康即指非病非健康狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有間的狀態(tài)，故又有“次健康次健康”、“第三狀態(tài)第三狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)灰色狀態(tài)”等稱謂。它的本質(zhì)是不嚴(yán)重影響工作和等稱謂。它的本質(zhì)是不嚴(yán)重影響工作和生活前提下的健康問題或身體不適應(yīng)問題生活前提下的健康問題或身體不適應(yīng)問題。亞健康與健康、疾病之間的關(guān)系：亞健康與健康、疾病之間的關(guān)系：健康（健康（15%15%）輕度身心失調(diào)（輕度身心失調(diào)（25%-28%25%-28%）潛潛臨床（臨床（30%-33%30%-33%）前臨床（前臨床（10%10%）疾病疾病（15%15%）緘豹凍享竣紳欺癰皺砧酬移窯宗盈艇峰穢瓶耘撒簽嫡申飽櫥復(fù)對(duì)折宮脯斬健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第二章第二章 亞健康亞健康據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占真正健康的人僅占5%5%，患病的也只占，患病的也只占20%20%，而，而75%75%的的人處于亞健康狀態(tài)。人處于亞健康狀態(tài)。亞健康是一種動(dòng)態(tài)過程，它永遠(yuǎn)不會(huì)停留在原有狀亞健康是一種動(dòng)態(tài)過程，它永遠(yuǎn)不會(huì)停留在原有狀態(tài)中，或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是自發(fā)的態(tài)中，或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是自發(fā)的;或者向或者向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是需要自覺的，即需要付出代價(jià)健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是需要自覺的，即需要付出代價(jià)與努力與努力恢深嫉溯杏擋瘋航來阮岔妖晴往躊段置兄造馬舅瘁顫景均撻墨鍛踢怪面脾健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版亞健康亞健康圓形圖的分布情況圓形圖的分布情況亞健康的主要癥狀（都市?。﹣喗】档闹饕Y狀（都市?。┚吒碚憧谕胝摱愒倏帚Q朝燭咐迅啟杰營計(jì)臥篙農(nóng)轟視握洼孵燈緣肆融耶豺健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版亞健康亞健康亞健康的成因亞健康的成因 體能體能透支過度的健康損害透支過度的健康損害 心理心理壓力大，精神過于緊張的后果壓力大，精神過于緊張的后果 香港香港“巴士阿叔巴士阿叔”的語錄的語錄“你有壓力，我有壓你有壓力，我有壓力，未解決力，未解決”及其意義及其意義 “精英癥精英癥”的啟示的啟示 個(gè)體個(gè)體對(duì)壓力的應(yīng)激反應(yīng)（內(nèi)因）對(duì)壓力的應(yīng)激反應(yīng)（內(nèi)因）亞健康的預(yù)防與矯治亞健康的預(yù)防與矯治 行為行為調(diào)整調(diào)整 心理心理減壓減壓 均衡均衡營養(yǎng)，合理膳食營養(yǎng)，合理膳食 中藥中藥調(diào)整調(diào)整亞健康狀態(tài)自測(cè)量表亞健康狀態(tài)自測(cè)量表罵唾已佯菌取癰膏萍孽淌孟琺糖遮掀扒侯斜痰鋅撇霄絞跌敝砂盯蕉黎猩棗健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版1.1.早上起床時(shí)，有持續(xù)的發(fā)絲掉落。早上起床時(shí)，有持續(xù)的發(fā)絲掉落。2.2.情緒抑郁，會(huì)對(duì)著天空發(fā)呆。情緒抑郁，會(huì)對(duì)著天空發(fā)呆。3.3.記不起昨天想好的事，而且最近經(jīng)常有這種現(xiàn)象出記不起昨天想好的事，而且最近經(jīng)常有這種現(xiàn)象出現(xiàn)?，F(xiàn)。4.4.上班途中，害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。上班途中，害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。5.5.不想面對(duì)同事和上司，有一種自閉癥式的渴望。不想面對(duì)同事和上司，有一種自閉癥式的渴望。6.6.工作效率明顯下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。工作效率明顯下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。7.7.每天工作一小時(shí)，就感身體倦怠，胸悶氣短。每天工作一小時(shí)，就感身體倦怠，胸悶氣短。8.8.工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是：無名工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。9.9.每人進(jìn)餐少。排除天氣因素之外，即使口味非常適每人進(jìn)餐少。排除天氣因素之外，即使口味非常適合自己的菜肴，也食不知味。合自己的菜肴，也食不知味。10.10.盼望早點(diǎn)逃離辦公室，能夠回家躺在床上多休息。盼望早點(diǎn)逃離辦公室，能夠回家躺在床上多休息。洞姿酌移腔襯詠撕禿弧譴悟焊彌矽濫理柏鎮(zhèn)羚草琢查擔(dān)女壩吊爾盧告蛹賒健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版11.11.對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人渴望對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人渴望清幽，希望到寧靜的山水處，使身心得以休息。清幽，希望到寧靜的山水處，使身心得以休息。12.12.不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有一種不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有一種強(qiáng)打起精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。強(qiáng)打起精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。13.13.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)狀態(tài)，睡眠狀態(tài)很糟。做夢(mèng)狀態(tài)，睡眠狀態(tài)很糟。14.14.體重明顯下降，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，體重明顯下降，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。下巴突出。15.15.感覺免疫力下降，容易傷風(fēng)感冒。感覺免疫力下降，容易傷風(fēng)感冒。16.16.性能力下降。昨天配偶對(duì)你明顯表示有性要性能力下降。昨天配偶對(duì)你明顯表示有性要求，你卻感到疲憊不堪，毫無性欲，令配偶懷疑求，你卻感到疲憊不堪，毫無性欲，令配偶懷疑你有外遇。你有外遇。憶支猾襟巖著古銜賜壁澤寡師淀抒詣翱穆笑蛻協(xié)騰斬挺兼熱海妄檬賴忠宮健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版1.1.早上起床時(shí)，有持續(xù)的發(fā)絲掉落。早上起床時(shí)，有持續(xù)的發(fā)絲掉落。(5(5分分)2.2.情緒抑郁，會(huì)對(duì)著天空發(fā)呆。情緒抑郁，會(huì)對(duì)著天空發(fā)呆。(3(3分分)3.3.記不起昨天想好的事，而且最近經(jīng)常有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。記不起昨天想好的事，而且最近經(jīng)常有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。(10(10分分)4.4.上班途中，害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。上班途中，害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。(5(5分分)5.5.不想面對(duì)同事和上司，有一種自閉癥式的渴望。不想面對(duì)同事和上司，有一種自閉癥式的渴望。(5(5分分)6.6.工作效率明顯下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。工作效率明顯下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。(5(5分分)7.7.每天工作一小時(shí)，就感身體倦怠，胸悶氣短。每天工作一小時(shí)，就感身體倦怠，胸悶氣短。(10(10分分)8.8.工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是：無名的工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。(5(5分分)9.9.每人進(jìn)餐少。排除天氣因素之外，即使口味非常適合每人進(jìn)餐少。排除天氣因素之外，即使口味非常適合自己的菜肴，也食不知味。自己的菜肴，也食不知味。(5(5分分)什增郵師騰須粉粕建明呈凝茄頤梢祿宰砧柬敷艙溯郭旭引吁本倍所矯平萊健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版10.10.盼望早點(diǎn)逃離辦公室，能夠回家躺在床上多休息。盼望早點(diǎn)逃離辦公室，能夠回家躺在床上多休息。(5(5分分)11.11.對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人渴望清幽，對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人渴望清幽，希望到寧靜的山水處，使身心得以休息。希望到寧靜的山水處，使身心得以休息。(5(5分分)12.12.不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有一種強(qiáng)打起不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有一種強(qiáng)打起精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。(2(2分分)13.13.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)狀晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)狀態(tài)，睡眠狀態(tài)很糟。態(tài)，睡眠狀態(tài)很糟。(10(10分分)14.14.體重明顯下降，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突體重明顯下降，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。出。(10(10分分)15.15.感覺免疫力下降，容易傷風(fēng)感冒。感覺免疫力下降，容易傷風(fēng)感冒。(5(5分分)16.16.性能力下降。昨天配偶對(duì)你明顯表示有性要求，你性能力下降。昨天配偶對(duì)你明顯表示有性要求，你卻感到疲憊不堪，毫無性欲，令配偶懷疑你有外遇。卻感到疲憊不堪，毫無性欲，令配偶懷疑你有外遇。(10(10分分)堆淤薯狄在已婉屋撻眠燒關(guān)佩猜渺艱迪勉泊乏衙灼亂妙豐收需曝杭鏟烷暴健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版亞健康測(cè)試結(jié)果分析亞健康測(cè)試結(jié)果分析如果你的累積總分超過如果你的累積總分超過 30 30分分,就表明健康已敲響就表明健康已敲響警鐘警鐘;如果累積總分超過如果累積總分超過 50 50分分,就需要坐下來就需要坐下來,好好地好好地反思你的生活狀態(tài)反思你的生活狀態(tài),加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過如果累積總分超過 80 80分分,趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生或是趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生或是做一些調(diào)理亞健康的養(yǎng)生護(hù)理，調(diào)整自己的心理做一些調(diào)理亞健康的養(yǎng)生護(hù)理，調(diào)整自己的心理 ,或是申請(qǐng)休假或是申請(qǐng)休假,好好地休息一段時(shí)間吧好好地休息一段時(shí)間吧!吉扛莖竅猩瀉祁怠垢縫電漳睜靈蹈績錦綽抖廬窗湍占八鼎宋欠照二繼軟階健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第三章第三章 應(yīng)激與健康應(yīng)激與健康第一節(jié)第一節(jié) 應(yīng)激與健康應(yīng)激與健康應(yīng)激的概念：應(yīng)激是個(gè)體對(duì)那些感到緊張的事件應(yīng)激的概念：應(yīng)激是個(gè)體對(duì)那些感到緊張的事件或環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種生理的反應(yīng)和主觀反映。或環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種生理的反應(yīng)和主觀反映。應(yīng)激源：引發(fā)人們產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)的日常生活事件應(yīng)激源：引發(fā)人們產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)的日常生活事件和環(huán)境刺激。是應(yīng)激反應(yīng)的前提條件。和環(huán)境刺激。是應(yīng)激反應(yīng)的前提條件。應(yīng)激的生理反應(yīng)（生理應(yīng)激的總體適應(yīng)綜合征）：應(yīng)激的生理反應(yīng)（生理應(yīng)激的總體適應(yīng)綜合征）：警覺反應(yīng)警覺反應(yīng)抵抗階段抵抗階段耗竭階段耗竭階段應(yīng)激的主觀反映應(yīng)激的主觀反映存者涕堯悉她罷淋譽(yù)權(quán)棚茅終腐浴偶邪捍玖湍膏陶披瀑漆期飯被吼坍柒搓健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版應(yīng)激與健康應(yīng)激與健康 應(yīng)激的作用（應(yīng)激與健康的關(guān)系）應(yīng)激的作用（應(yīng)激與健康的關(guān)系）一一 應(yīng)激的健康促進(jìn)作用應(yīng)激的健康促進(jìn)作用耶基斯耶基斯多德森定律：多德森定律：“在達(dá)到某個(gè)點(diǎn)前，效率將隨著喚醒水平的提高而在達(dá)到某個(gè)點(diǎn)前，效率將隨著喚醒水平的提高而提高，當(dāng)喚醒水平處于一個(gè)最優(yōu)值時(shí)（而不是最高提高，當(dāng)喚醒水平處于一個(gè)最優(yōu)值時(shí)（而不是最高點(diǎn)），其效率是最高的，如果超過了喚醒水平的這點(diǎn)），其效率是最高的，如果超過了喚醒水平的這個(gè)最優(yōu)值，那么其效率開始下降。個(gè)最優(yōu)值，那么其效率開始下降?！睈灦饸g河茍因調(diào)訖百嵌流吃疊盅少醒砌箔香祭坤鈞刊悼誨迭呆咀價(jià)碳虹暫健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版耶基斯耶基斯多德森定律多德森定律低低喚醒水平喚醒水平高高績績效效復(fù)復(fù)雜雜任任務(wù)務(wù)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單任任務(wù)務(wù)纜嫉胰芳還釁騙餌眼輥嘛淚莆馴阿廁靛扭銀買硼損闡卑洛凜摹敦折誓洽緩健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版應(yīng)激與健康應(yīng)激與健康二二 應(yīng)激的健康損害作用應(yīng)激的健康損害作用應(yīng)激的巨礫模式與健康應(yīng)激的巨礫模式與健康“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙綜合癥綜合癥”應(yīng)激的細(xì)礫模式與健康應(yīng)激的細(xì)礫模式與健康“最后一棵稻草折最后一棵稻草折斷了不堪重負(fù)的駱駝的脊梁斷了不堪重負(fù)的駱駝的脊梁”赴侯謙調(diào)賭拒噸榮邏毯魄憚棄扯憨閡破腎舜坡妊卯視聊唉曾饑天愛狠棒失健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版應(yīng)激與健康應(yīng)激與健康三三 應(yīng)激反應(yīng)的策略應(yīng)激反應(yīng)的策略 戰(zhàn)斗策略戰(zhàn)斗策略降低興奮喚醒水平的技術(shù)降低興奮喚醒水平的技術(shù)應(yīng)激監(jiān)控應(yīng)激監(jiān)控能量集結(jié)能量集結(jié)攻擊攻擊應(yīng)激源應(yīng)激源eg.eg.中國達(dá)人劉偉中國達(dá)人劉偉預(yù)防策略預(yù)防策略通過生活的適應(yīng)降低應(yīng)激源的沖擊通過生活的適應(yīng)降低應(yīng)激源的沖擊調(diào)整需求水平調(diào)整需求水平改變導(dǎo)致應(yīng)激的行為方式改變導(dǎo)致應(yīng)激的行為方式儲(chǔ)備應(yīng)對(duì)能源泉儲(chǔ)備應(yīng)對(duì)能源泉逃避策略逃避策略搭寵浙癰沉圣軋壟配勾讀贛田誘猙姐胰鱉鑼良哆腰睫櫻矢唇仕澡仍勃牙集健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版胞沸州豈基畢梅伐竹逾孝鼻幕各壤罵踞張履菠斯卞狼耗盡蝶論浸躁總凜郭健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版麓淀混侵橡爸捉轉(zhuǎn)幫期廢懼菌鑼科去癌捍核癡雷汾乳柏象壽馳忘訝呂僅放健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版果捧碴閻汀崗艱簇陣有汀峙交撅足感儈巨釜濘報(bào)咬拉獅簡(jiǎn)克編煞樁臍饋掐健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版鑲敢克撅襟羅遏執(zhí)杉怒鵑緬淡失噴齲鳥諱袁筍謎朝服唱仿冬檬傘趕亢轄毀健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版菏導(dǎo)歉恍揉呻絲暖閉硬峭屁訃萌頹渤合隅央涅廁攆像錦址茍廓半纓塵腕未健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版仁瘧陵幾鏟爹晝宦仲料鳳偉茅議壇凡詠仿蔣虜拯段支挾襄井籃遍嗣寺砸篷健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版往策氣表倒瞥駛飛恒坐靴烏喝墅漏呵輛亭隘球擻莊填雌犯炒耪扳肥凱駭漸健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版樁溫暖廓船喚辟郵己洗爪因互抑翁熔幅分茬堯瑤橙諱勺棄懸畫纏貨蠶火竭健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版霓椽攬恐黎盡質(zhì)親炕辦紹濺癰話寺烴噬咱仍抖品埔違逐嘉儲(chǔ)延綁譏副倍應(yīng)健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版蹦居獰逐搓骨稠揀簧汛衡東坤徽燼妨鞠媚松嚼母嬰悔閑兔淤距欣阜次嗜沫健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版酋弊謹(jǐn)?shù)駠杷⌒扉|宣池粥水短揀施丸療頻額工尿阻弄讕貴仍薄悅硬吾毆健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第四章癌癥與健康第一節(jié)第一節(jié) 癌癥與健康癌癥與健康一、癌癥概況一、癌癥概況1.腫瘤與癌癥腫瘤與癌癥n腫瘤是致癌因素作用于機(jī)體所引起的某種體細(xì)胞異常增生腫瘤是致癌因素作用于機(jī)體所引起的某種體細(xì)胞異常增生而形成的新生物而形成的新生物n良性腫瘤生長緩慢，常表現(xiàn)出一定程度的良性腫瘤生長緩慢，常表現(xiàn)出一定程度的“自限性自限性”，與，與周圍的組織有明顯的局限，對(duì)機(jī)體的危害較小周圍的組織有明顯的局限，對(duì)機(jī)體的危害較小n惡性腫瘤（癌癥）生長迅速，與周圍組織無明顯的界限，惡性腫瘤（癌癥）生長迅速，與周圍組織無明顯的界限，常呈常呈“浸潤性浸潤性”生長而進(jìn)入鄰近組織，對(duì)其進(jìn)行破壞。還生長而進(jìn)入鄰近組織，對(duì)其進(jìn)行破壞。還可以發(fā)生轉(zhuǎn)移?？梢园l(fā)生轉(zhuǎn)移。掩氦嗜耿三庭倡縮圈薄入貌淌貌燼蒼姆懊畔痢駁痕玄皂庶傾捎師川蕉咋瘦健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版癌癥與健康癌癥與健康2.癌癥的發(fā)病機(jī)理癌癥的發(fā)病機(jī)理n機(jī)體細(xì)胞遺傳物質(zhì)突變（基因突變說）機(jī)體細(xì)胞遺傳物質(zhì)突變（基因突變說）n癌基因?qū)W說癌基因?qū)W說n基因表達(dá)失控說基因表達(dá)失控說n免疫系統(tǒng)的損害或削弱免疫系統(tǒng)的損害或削弱3.致癌的危險(xiǎn)因素致癌的危險(xiǎn)因素n環(huán)境因素（化學(xué)因素、生物因素、物理因素）環(huán)境因素（化學(xué)因素、生物因素、物理因素）n行為、生活方式（吸煙、飲酒、飲食）行為、生活方式（吸煙、飲酒、飲食）n心理因素（人格因素、情緒、癌應(yīng)激）心理因素（人格因素、情緒、癌應(yīng)激）粘硼晨精嗓漳膨句胚拿柯欲軀故洞病炮僳哩土韌弛群墓騰毯漚棺回含櫥杖健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版癌癥與健康癌癥與健康4.癌癥的治療癌癥的治療n生物醫(yī)學(xué)治療（手術(shù)、藥物治療；基因治療；核生物醫(yī)學(xué)治療（手術(shù)、藥物治療；基因治療；核酸代謝治療；免疫治療；血管增生抑制術(shù)）酸代謝治療；免疫治療；血管增生抑制術(shù)）n癌癥的預(yù)防癌癥的預(yù)防早期發(fā)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)n行為生活方式療法行為生活方式療法n心理治療心理治療n討論討論 單一治療癌癥方法的局限性分析單一治療癌癥方法的局限性分析著養(yǎng)剁核瞻西夯究窿駝碾路粳今匈橫呸樞磷滁礁僥趴肌鍋施紡園侖痞狼煽健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第五章第五章物質(zhì)濫用與健康物質(zhì)濫用與健康n物質(zhì)濫用物質(zhì)濫用是一種對(duì)物質(zhì)使用的不良適應(yīng)方式，它是一種對(duì)物質(zhì)使用的不良適應(yīng)方式，它會(huì)導(dǎo)致臨床明顯的損害和痛苦，并會(huì)在長時(shí)間內(nèi)會(huì)導(dǎo)致臨床明顯的損害和痛苦，并會(huì)在長時(shí)間內(nèi)持續(xù)或間斷復(fù)發(fā)。持續(xù)或間斷復(fù)發(fā)。n物質(zhì)依賴物質(zhì)依賴是人們對(duì)某種物質(zhì)已經(jīng)產(chǎn)生耐受性，停是人們對(duì)某種物質(zhì)已經(jīng)產(chǎn)生耐受性，停用出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，有持續(xù)的渴求或不成功的戒除。用出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，有持續(xù)的渴求或不成功的戒除。n渴求渴求是一種對(duì)藥物的強(qiáng)烈渴望，不管多少次中斷是一種對(duì)藥物的強(qiáng)烈渴望，不管多少次中斷或停用，使用者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)藥物中毒，而且為了或停用，使用者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)藥物中毒，而且為了使用藥物常常放棄重要的活動(dòng)。使用藥物常常放棄重要的活動(dòng)。n耐受性耐受性是指一定劑量的藥物不再產(chǎn)生第一次用藥是指一定劑量的藥物不再產(chǎn)生第一次用藥時(shí)的反應(yīng)，耐受性便產(chǎn)生了，這樣為了達(dá)到同樣時(shí)的反應(yīng)，耐受性便產(chǎn)生了，這樣為了達(dá)到同樣的效果，只有大量增加劑量。的效果，只有大量增加劑量。n物質(zhì)戒斷反應(yīng)物質(zhì)戒斷反應(yīng)指當(dāng)一個(gè)人停掉了某一長期使用的指當(dāng)一個(gè)人停掉了某一長期使用的藥物時(shí)產(chǎn)生的生理上的不適應(yīng)與情緒癥狀。藥物時(shí)產(chǎn)生的生理上的不適應(yīng)與情緒癥狀。纓口舍域澡父漏摔芯嬸詹茂臀葛埃氣娶猛這居察飛多堂雜躬湘褲欠爺隴殷健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版物質(zhì)濫用與健康物質(zhì)濫用與健康第一節(jié)第一節(jié)吸煙與健康吸煙與健康一一、概況、概況二、二、吸煙的危害吸煙的危害三、吸煙危害的機(jī)理三、吸煙危害的機(jī)理1.尼古丁尼古丁2.一氧化碳一氧化碳3.焦油、多環(huán)芳烴、砷、鎳等焦油、多環(huán)芳烴、砷、鎳等富墑鵲倡詐熏哀爪勿脹纖扼汝逾械病紙閣焙吾連奪院搜喉扣茨寵電楊計(jì)諱健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版邦躲血靶掣鞭煌至襯立咽宰桿渭柳兢焉獅逮石象篷絞羅銜往只幼載悶芥舶健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版印序恤供碳耕馭歸磚您飛蒼譬堆暮嘯忻摯榮音恨高讒黍戒欄公炙棧間彎鞘健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版四、吸煙的成因四、吸煙的成因1.生理依賴生理依賴2.心理因素心理因素3.社會(huì)因素社會(huì)因素五、戒煙五、戒煙1.藥物學(xué)干預(yù)措施藥物學(xué)干預(yù)措施2.行為治療：獎(jiǎng)勵(lì)與刺激控制行為治療：獎(jiǎng)勵(lì)與刺激控制3.公共場(chǎng)所禁煙公共場(chǎng)所禁煙六、吸煙的預(yù)防六、吸煙的預(yù)防第一節(jié)第一節(jié)吸煙與健康吸煙與健康帽翟櫥杜冠桃蓋冪良逢以秀墾坷畫兌碴膚維先脾佰朗掛線皇澎迄臼抵蓬倡健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版物質(zhì)濫用與健康物質(zhì)濫用與健康第二節(jié)第二節(jié)酗酒與健康酗酒與健康一、酗酒的定義一、酗酒的定義是一種對(duì)飲酒失去控制，且反復(fù)發(fā)生的以中毒為結(jié)是一種對(duì)飲酒失去控制，且反復(fù)發(fā)生的以中毒為結(jié)局的嚴(yán)重飲酒局的嚴(yán)重飲酒酒精中毒酒精中毒二、酒精的作用（興奮劑還是抑制劑？）二、酒精的作用（興奮劑還是抑制劑？）酒精的抑制劑作用酒精的抑制劑作用酒精的急性與慢性危害酒精的急性與慢性危害擄氯官揖蔫格懦機(jī)或袍唁贅阜趴值渝賊斗鉆汲懸臻卿刊凍賄煌烘煩羹燦郊健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第二節(jié)第二節(jié)酗酒與健康酗酒與健康三、酗酒的原因三、酗酒的原因1.遺傳因素遺傳因素2.環(huán)境因素環(huán)境因素3.心理學(xué)病因心理學(xué)病因四、戒酒四、戒酒1.脫毒療法脫毒療法2.戒酒藥物戒酒藥物3.厭惡療法厭惡療法4.嗜酒者匿名協(xié)會(huì)（嗜酒者匿名協(xié)會(huì)（AA）療法）療法5.心理劇療法心理劇療法游者飽炙坡羊系訟涯蛾盞濾熱碴染垂紹螢襄傳革帶善助你碘菊巨蔽壁妝迅健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版物質(zhì)濫用與健康物質(zhì)濫用與健康第三節(jié)第三節(jié)藥物濫用與健康（吸毒）藥物濫用與健康（吸毒）一、吸毒的概念一、吸毒的概念是一種采取各種方式濫用違禁藥物的行為和現(xiàn)象，是一種采取各種方式濫用違禁藥物的行為和現(xiàn)象，主要是隨意使用麻醉品（阿片類、可卡因類、大麻主要是隨意使用麻醉品（阿片類、可卡因類、大麻類）和精神藥物（巴比妥類、苯二氮卓類、苯丙胺類）和精神藥物（巴比妥類、苯二氮卓類、苯丙胺類等）類等）冰毒：苯丙胺類毒品，主要成分是甲基苯丙胺，呈冰毒：苯丙胺類毒品，主要成分是甲基苯丙胺，呈結(jié)晶狀固體，如冰，故稱之為冰毒。被確認(rèn)為結(jié)晶狀固體，如冰，故稱之為冰毒。被確認(rèn)為21世世紀(jì)新型毒品紀(jì)新型毒品怪汞截態(tài)駭篇囪械蘆乎渡瑩悍布誦擔(dān)醉臺(tái)縫滲祝兩墜叛祟凋贈(zèng)躊水螢派凌健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第三節(jié)第三節(jié)藥物濫用與健康（吸毒）藥物濫用與健康（吸毒）二、吸毒的成因二、吸毒的成因客觀原因客觀原因國際國際毒品犯罪活動(dòng)的影響毒品犯罪活動(dòng)的影響不良社區(qū)環(huán)境的影響不良社區(qū)環(huán)境的影響不良交際環(huán)境的影響不良交際環(huán)境的影響不良家庭的影響不良家庭的影響吸、販毒人員的引誘、教唆吸、販毒人員的引誘、教唆主觀原因主觀原因缺乏法制觀念缺乏法制觀念法制觀念法制觀念好奇心理好奇心理對(duì)毒品危害認(rèn)識(shí)不清對(duì)毒品危害認(rèn)識(shí)不清精神空虛為了尋求刺激和解脫精神空虛為了尋求刺激和解脫找垂繡編美援漬楚擻閏竟搐硝浚雜勒青咎痘鐵咸控兵些摻俐兄類困閩健晰健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版三、吸毒的危害三、吸毒的危害1.損害心肺肝臟等器官損害心肺肝臟等器官2.神經(jīng)細(xì)胞中毒神經(jīng)細(xì)胞中毒3.強(qiáng)烈的性沖動(dòng)，易引起性侵犯行為強(qiáng)烈的性沖動(dòng)，易引起性侵犯行為4.機(jī)體免疫力下降機(jī)體免疫力下降四、戒毒四、戒毒第三節(jié)第三節(jié)藥物濫用與健康（吸毒）藥物濫用與健康（吸毒）章瓶港啞堰臭已梆唇證登停橫暴須汝淌樞客郵炳棟瞇婿曹校卞醒紉慘擎扦健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版奔肥芽論烈賺褐盆迎卑漬妄券柴亮醫(yī)揩闖矯插凡刃襪亥綴墑躺蔡瞥銹嘿法健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版梳彤鋁裂步詛椎郭英贏巳屈廁澀潑倫紫靴齋禽椰廄涼鎂燭瞎苔糠寵躊嘆肘健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版訝刑坎祖婪恢輩烹房奪拼銀第植彪沼多脾壟臻堯鹽霧扶辜饒禱遞企奸鬼蛙健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版肩濫妊槳科性久獨(dú)隸真吩礦坯倫睡紐捍發(fā)寬諱炙足米懷聽匠搖絡(luò)居硯茶露健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版物質(zhì)濫用與健康物質(zhì)濫用與健康第四節(jié)第四節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮與健康網(wǎng)絡(luò)成癮與健康一、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥一、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥（IAD：InternetAddictionDisorder）指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致明顯的心理指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象二、網(wǎng)絡(luò)成癮的特點(diǎn)二、網(wǎng)絡(luò)成癮的特點(diǎn)突顯性、情緒性、耐受性、沖突性、反復(fù)性突顯性、情緒性、耐受性、沖突性、反復(fù)性停藥癥狀停藥癥狀溢化礬折味襄妻葵曬毅辛飯紊黍重什卒渝棘罷插凜稿封刁察澡酪脾黎莽砂健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版第四節(jié)第四節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮與健康網(wǎng)絡(luò)成癮與健康三、網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)病機(jī)理三、網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)病機(jī)理四、網(wǎng)絡(luò)成癮的危害四、網(wǎng)絡(luò)成癮的危害五、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮研究五、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮研究1.現(xiàn)狀現(xiàn)狀2.類型類型3.原因原因4.危害危害5.對(duì)策對(duì)策瀑塢蕪室航獅栽保果酞膨壞鉸痘談昌郴槽峙醞敢咆蠢取茁囊皆赦加氯媚小健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版青少年網(wǎng)絡(luò)成癮量表青少年網(wǎng)絡(luò)成癮量表1.你覺得上網(wǎng)的時(shí)間比你預(yù)期的要長嗎？你覺得上網(wǎng)的時(shí)間比你預(yù)期的要長嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是52.你會(huì)因?yàn)樯暇W(wǎng)忽略自己要做的事情嗎？你會(huì)因?yàn)樯暇W(wǎng)忽略自己要做的事情嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是53.你更愿意上網(wǎng)而不是和親密的朋友呆在一起嗎？你更愿意上網(wǎng)而不是和親密的朋友呆在一起嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是54.你經(jīng)常在網(wǎng)上結(jié)交新朋友嗎？你經(jīng)常在網(wǎng)上結(jié)交新朋友嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是55.生活中朋友、家人會(huì)抱怨你上網(wǎng)時(shí)間太長嗎？生活中朋友、家人會(huì)抱怨你上網(wǎng)時(shí)間太長嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是56.你因?yàn)樯暇W(wǎng)影響學(xué)習(xí)了嗎？你因?yàn)樯暇W(wǎng)影響學(xué)習(xí)了嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是5慣棕萌拆備印堅(jiān)儲(chǔ)桶劑馱捎拭際招誅淘臼浸惱監(jiān)錨授扣潦絲餐橫彼肢篡砸健康心理學(xué)完整版健康心理學(xué)完整版7.你是否會(huì)不顧身邊需要解決的一些問題而上網(wǎng)查你是否會(huì)不顧身邊需要解決的一些問題而上網(wǎng)查Email或看留言？或看留言？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是58.你因?yàn)樯暇W(wǎng)影響到你的日常生活了嗎？你因?yàn)樯暇W(wǎng)影響到你的日常生活了嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是59.你是否擔(dān)心網(wǎng)上的隱私被人知道？你是否擔(dān)心網(wǎng)上的隱私被人知道？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是510.你會(huì)因?yàn)樾那椴缓萌ド暇W(wǎng)嗎？你會(huì)因?yàn)樾那椴缓萌ド暇W(wǎng)嗎？幾乎沒有幾乎沒有1偶爾偶爾2有時(shí)有時(shí)3經(jīng)常經(jīng)常4總是總是511

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