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【喝啥水減肥】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 11:13

喝啥水減肥

2020-04-04 10:49:06 ?

喝啥水減肥

李萍 主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院?三甲

要減肥,建議平時多喝些檸檬水,檸檬水能解油膩,使身體自我凈化,清除體內(nèi)各器官的各種廢物和毒素。飲用檸檬水不僅可以去除多余的脂肪,還可以凈化血液,改善血液質(zhì)素,促進新陳代謝,清潔修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng),提高消化能力,等等。當你喝檸檬水時,記得要在吃過早飯或飯后一段時間再喝,這樣既不會傷害胃,也可以達到減肥瘦身的效果,同時可以補充足夠的維他命和檸檬酸。

2020-04-05 10:59:05

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

減肥期間除了不能喝高糖飲料外,其他的茶水和紅豆薏仁水都可以喝,這些水對減肥有更好的效果。紅豆薏仁水具有去濕的功效,可以排出體內(nèi)濕氣,有助于減肥。主要原因是紅豆薏仁水中的脂肪含量很少,而且還具有祛濕的功效,能幫助排出身體內(nèi)的水分。建議平時少喝含糖的飲料,多吃些粗糧,新鮮的蔬菜和水果。

2020-04-02 08:47:22

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