肥胖者飲水是否有益

王勇主任醫(yī)師

普通內科 河南省人民醫(yī)院

肥胖者適量飲水是有益的，因為飲水可以增加飽腹感、調節(jié)體溫、幫助消化以及排泄廢物。

首先，飲水可以增加人體的飽腹感，降低過量食物的攝入，對于肥胖者來說有助于控制體重。其次，水分對于人體內溫度的調節(jié)也是至關重要的，尤其是在進行體力活動時，通過出汗可以幫助人體降低體溫，避免過熱。此外，水分還可以幫助人體的消化系統(tǒng)正常運作，包括幫助消化食物、吸收營養(yǎng)物質以及排泄廢物。最后，水分可以幫助腎臟排泄廢物，缺水可能會增加腎臟疾病的風險。然而，飲水過多可能會導致水中毒，對于心臟和腎臟功能不全的肥胖者來說，過量飲水可能會增加心臟和腎臟的負擔，從而對健康產(chǎn)生不利影響。因此，肥胖者需要注意適量飲水，并根據(jù)自身的身體狀況進行調整。

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