睡前運(yùn)動(dòng)減肥動(dòng)作

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，32歲）這兩天我晚上總是睡不著覺(jué)，而且身體也非常的肥胖，我最近想在去年之前進(jìn)行一些減肥運(yùn)動(dòng)，睡前運(yùn)動(dòng)減肥動(dòng)作有哪些？

病情分析：睡眠之前可以進(jìn)行瑜伽或者是打太極等運(yùn)動(dòng)，能夠強(qiáng)身健體，并且可以燃燒身體的脂肪，但是每天的運(yùn)動(dòng)量不應(yīng)低于半小時(shí)，否則達(dá)不到減肥的公司。可以看病不是一天兩天形成的，所以在減肥的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)，除了運(yùn)動(dòng)的減肥方式也要注意控制飲食，睡眠期間不能吃太多的東西，以免造成脂肪堆積。可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)治療。

2022-04-07 17:30:14

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