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魷魚屬于低熱量食物，吃烤魷魚是否發(fā)胖要結(jié)合攝入量、運動量來判斷。如果適當(dāng)食用一般不會發(fā)胖，但若是過度食用烤魷魚或者沒有運動鍛煉，發(fā)胖的概率會增加。

適量食用烤魷魚不會發(fā)胖，每100g魷魚中僅有75大卡的熱量，烤魷魚營養(yǎng)價值較高，含有多種有利于人體的營養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的氨基酸、有利于骨骼發(fā)育的鈣磷鐵等。適當(dāng)食用烤魷魚，能很好地補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，且因熱量低消耗快，體內(nèi)脂肪不易囤積，不會發(fā)胖。但若是過量攝入烤魷魚或者沒有運動鍛煉，體內(nèi)熱量無法被消耗，脂肪囤積在體內(nèi)，導(dǎo)致人體發(fā)胖。此外，過量攝入烤魷魚會導(dǎo)致飲食不均衡，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。

需注意的是烤魷魚含有較高嘌呤、膽固醇成分，因此高膽固醇、痛風(fēng)患者不宜食用，對魷魚過敏人群也不宜食用。建議大家適量食用烤魷魚，同時均衡飲食，有利于身體健康，日常生活中多運動鍛煉，少熬夜，增強自身免疫力。

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