艾灸是屬于中醫(yī)上的一個(gè)養(yǎng)生治療方法，做艾灸對(duì)我們的好處有很多，但是我們也要知道艾灸會(huì)給我們帶來(lái)的一些副作用，有很多人喜歡自己做艾灸，那么就要小心了，畢竟艾灸屬于燃燒狀態(tài)，我們?cè)谧霭牡臅r(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢，一起來(lái)看看吧。

　　艾灸的好處

　　1、改善全身的微循環(huán)，在艾灸前我們體內(nèi)的微循環(huán)流速是很慢的，尤其是高血壓、肥胖、哮喘的人，做了艾灸之后，體內(nèi)的微循環(huán)會(huì)加快，全身的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅的現(xiàn)象，是我們的面部變得更加的紅潤(rùn)，有光澤。

　　2、艾灸可以促進(jìn)體內(nèi)排汗排毒，當(dāng)做艾灸的時(shí)候，我們?nèi)淼拿讜?huì)開(kāi)放，而且做艾灸非常的溫暖，可以看到我們的頭部互有汗珠的出現(xiàn)，有的人可能滿頭都是汗，當(dāng)身體毛孔張開(kāi)，排汗的時(shí)候，能夠促進(jìn)皮膚內(nèi)分泌物的排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善肌膚的狀態(tài)。

　　3、做艾灸可以促進(jìn)睡眠，提高免疫力，艾灸的時(shí)候，藥物會(huì)滲透到皮膚里面，使皮膚出汗，自愛(ài)艾灸之后，會(huì)很容易入睡，而且睡眠的質(zhì)量很好，一夜好夢(mèng)，而且艾灸可以預(yù)防感冒和支氣管疾病，能夠增加人的免疫力。

　　4、艾灸可以調(diào)和氣血，氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。

　　5、艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。

　　6、艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，人體陰陽(yáng)平衡則身體健康，而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。

　　7、艾灸可以扶正祛邪，正氣存內(nèi)則邪不可干，艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。

　　8、艾灸可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能，艾灸過(guò)程中促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，艾灸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善。

　　艾灸的副作用

　　1、上火

　　很多人在艾灸之后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，這其實(shí)就是艾灸后引起火氣的一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸后會(huì)出現(xiàn)火氣的人說(shuō)明體內(nèi)陰陽(yáng)正在調(diào)和，出現(xiàn)了陽(yáng)不勝陰的情況，此時(shí)多喝一點(diǎn)白開(kāi)水就可以緩解口渴、上火的癥狀了。

　　2、過(guò)敏

　　艾灸之后為何在艾灸部位會(huì)出現(xiàn)紅疹呢?其實(shí)這是艾灸引起的皮膚過(guò)敏，但也有專(zhuān)家表示，艾灸后出現(xiàn)紅疹是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)，無(wú)需在紅疹涂抹藥物，過(guò)兩天即可自行消散。

　　3、失眠

　　有一些朋友在初次艾灸之后出現(xiàn)了失眠的情況，這到底是怎么一回事呢?專(zhuān)家認(rèn)為，艾灸后有人會(huì)失眠，也有人反而出現(xiàn)了精力充沛的情況，如果艾灸后睡不著，也不用過(guò)于擔(dān)心，隔個(gè)1、2天，生物鐘就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)了。

　　4、疾病加重

　　想用艾灸治療疾病，但是灸后卻發(fā)現(xiàn)疾病變得更加嚴(yán)重?其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸后發(fā)現(xiàn)疾病加重是一種假象，這是體內(nèi)正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，通過(guò)多次艾灸可以讓體內(nèi)的正氣戰(zhàn)勝邪氣，此時(shí)疾病也會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　艾灸的注意事項(xiàng)

　　1、要專(zhuān)心致志,耐心堅(jiān)持，施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性，體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。

　　3、防火，現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。

　　4、要注意保暖和防暑，因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染，化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

　　7、注意施灸的時(shí)間，有些病證必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進(jìn),初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見(jiàn),但是一旦暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)，對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致?tīng)C傷皮膚,又能收到好的效果。

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