調(diào)查情況顯示：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良率增高、肥胖學(xué)生增多。越來(lái)越多的高中生患上肥胖癥，不但對(duì)個(gè)人生活有影響他，同時(shí)也會(huì)降低學(xué)生本人的學(xué)習(xí)情況?？梢?jiàn)，高中生減肥刻不容緩。那么，高中生快速減肥方法有哪些？

筆者在這里為大家介紹一些簡(jiǎn)單快速的方法：

1、蜂蜜減肥：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

2、芝麻 ：芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。

3、蘋果： 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

4、.紅豆 ：紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

5、西瓜： 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。

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