減脂必備！低卡魔芋食譜，輕松瘦30斤
陪我瘦了30斤的低卡減脂魔芋，真的掉秤超快呀！
好吃不長(zhǎng)胖，低卡飽腹，吃撐了也才一百多大卡??

??:無(wú)論是炒魔芋還是涼拌魔芋，魔芋都提前煮兩分鐘，然后過(guò)一下涼水，這樣的魔芋才會(huì)沒有味道，而且口感更好??

1??青椒雞絲炒魔芋河粉
?醬料:醬油一勺半 醋一勺 蠔油半勺
?倒入一勺橄欖油加入小米椒蒜末爆炒青椒和雞絲一下，再倒入魔芋以及調(diào)制好的醬料拌勻即可

2??包菜雞蛋炒魔芋河粉
?醬料:醬油一勺半 醋兩勺 蠔油一勺
?倒入一勺橄欖油加入小米椒蒜末爆炒包菜一下，再倒入提前炒好的雞蛋，最后加入魔芋以及調(diào)制的醬料拌勻即可

3??番茄雞蛋蝦仁炒魔芋絲
?倒入一勺半橄欖油爆炒番茄，加入提前炒好雞蛋蝦仁以及魔芋絲，最后加兩勺醬油，半勺代糖，半勺蠔油即可

4??涼拌青瓜雞絲魔芋絲
?醬料:剁好小米椒蒜末 半勺橄欖油 半勺代糖 兩勺醬油 兩勺醋 一包辣椒粉
?:雞絲提前過(guò)水煮熟加入青瓜魔芋絲拌勻即可

如果你也在減脂期，那就跟我一起打卡叭??

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