魔芋這個(gè)名字非常的陌生，有的人都沒有聽說過，經(jīng)過之前看過幾篇文章，對(duì)魔芋還是有一點(diǎn)了解的，魔芋吸水后可以膨脹到自身體積的80-100倍，能夠填充胃部空間使人的胃感覺很飽，這樣是真的嗎?魔芋的功效與作用，魔芋的做法等。

魔芋可以減肥嗎

減肥不能盲目跟風(fēng)，、減肥法等各種減肥法不但會(huì)傷害身體，還有可能會(huì)反彈，肉沒減下來體重反而上去了，真是得不償失。摸魚減肥可以讓你不用餓肚子照樣瘦，那么魔芋減肥原理是什么呢?它真的有那么神奇嗎?

1、高纖維、高飽腹感

魔芋中含有豐富的，可以產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，讓你不用挨餓就能輕松瘦下來。更神奇的是，它富含魔芋葡甘聚糖，這種物質(zhì)不但難以消化，而且具有很強(qiáng)的膨脹力和吸水性，膨脹系數(shù)在80-100之間。在魔芋葡甘聚糖的作用下，食用后的魔芋能吸水膨脹，極大地延長(zhǎng)了胃的排空時(shí)間，產(chǎn)生飽腹感減小正常食物的攝入量，避免過多的熱量攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

2、熱量低

魔芋屬于低糖、低脂肪的食物，熱量幾乎為零。正常情況下，一頓正餐的熱量在500大卡左右，如過在餐前食用魔芋制品，或者直接用魔芋食品作為代餐，就可以減少熱量的攝入。1-2周就可以有明顯的效果，小肚腩不見了，拜拜肉也不見了蹤影。

3、減少碳水化合物和脂肪的攝入

當(dāng)魔芋和其他食物一起食用時(shí)，可以延緩、阻止、單糖等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而使脂及酸在體內(nèi)的合成減少。

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