隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開關(guān)注自己的身材和健康。減肥成為了很多人的追求，而魔芋作為一種低熱量、高纖維的食品，備受減肥人士的青睞。那么，為什么魔芋可以減肥呢？

一、低熱量

　　魔芋是一種低熱量的食品，每100克魔芋只含20-30卡路里的能量，比之下，米飯、面條等主食的熱量都要高出很多。因此，魔芋可以滿足人們的飽腹感，同時又不會給身體帶來多的熱量，有于減少熱量的入，達(dá)到減肥的效果。

二、高纖維

魔芋含有豐富的膳食纖維，每100克魔芋中的膳食纖維含量可達(dá)3-4克。膳食纖維可以加腸道蠕動，促進(jìn)排便，有于減少體內(nèi)的毒素和廢物的積累，同時還可以減緩食物的消化和吸收速度，加飽腹感，減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的效果。

三、含有不易消化的淀粉

　　魔芋中含有一種叫做葡露聚糖的淀粉，這種淀粉不易被人體消化吸收，可以腸道被微生物分解成短鏈脂肪酸等物，這些物可以促進(jìn)腸道蠕動，加飽腹感，從而減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的效果。

四、降低血糖

魔芋中含有一種叫做葡聚糖的物，可以降低血糖，減少胰島素的分泌，從而減少脂肪的成，有于減少脂肪的積累，達(dá)到減肥的效果第~一~減~肥~網(wǎng)。