瑜伽減肥有效果嗎？

2013-12-146人回答

性別：女年齡：27歲

健康咨詢描述：我可能是天生的胖吧，因為我爸媽都是胖子，現(xiàn)在年紀也大了，也到了談婚論嫁的年紀，我就想安安心心的找一個男朋友，可是男生好像都不太喜歡胖子，我就想試試看瑜伽減肥。

想得到怎樣的幫助：瑜伽減肥有效果嗎？

病情分析：
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品油炸食品等，可以進行瑜伽運動，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

投訴2020-10-24 17:03

病情分析：
想要減肥必須要進行科學的減肥，應該進行加強體育鍛煉和控制體重，控制飲食，練瑜伽對減肥有一定的效果，所以一定要去正規(guī)的機構(gòu)在專業(yè)人士的指導下進行積極有效的鍛煉。

投訴2020-10-24 17:03

病情分析：
你好，看你描述的這種情況，需要注意可以適當?shù)臏p少，晚餐主食的攝入量，適當控制飲食，減少垃圾食品，膨化食品和油炸食品的攝入量，同時配合瑜伽減肥，會有明顯效果，建議長期堅持。

投訴2018-04-26 11:34

病情分析：
瑜伽是否有助于減肥主要取決于練習者的飲食、鍛煉頻度以及所練習瑜伽的種類。具體而言，高溫瑜伽較普通瑜伽更有助于減肥。盡管練習一小時瑜伽可以消耗460大卡的熱量，但瑜伽更多的作用是幫助修身而不是減肥。

投訴2018-04-26 11:34

病情分析：
根據(jù)身體出現(xiàn)體脂肥胖的臨床表現(xiàn)情況，是飲食過多消耗減少脾胃功能代謝緩慢等因素有關(guān)系的，脂肪增多的狀態(tài)反應表現(xiàn)，可以適當飲食控制，增加體育鍛煉，調(diào)整脾胃功能代謝的方法，進行脂肪消耗。

投訴2020-10-24 16:58

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