近期飲食日記分享
### 早餐時(shí)光

圖一展示的是我早餐的選擇：小番茄、雞蛋和全麥栗子軟歐。簡(jiǎn)單又健康，開(kāi)啟美好的一天。
午餐時(shí)間?

圖二展示了午餐的豐富內(nèi)容：西蘭花、萵筍、培根雞肉俱樂(lè)部大嘴三明治和豆奶。每一口都是滿(mǎn)滿(mǎn)的能量。
下午茶時(shí)光

圖三和圖四展示了下午的加餐：紅茶、雞蛋、香蕉和芝士丹麥酥，還有草莓、小番茄、蛋白和慢燉牛肉鮮蔬握不住大卷。熱量雖然高，但偶爾放縱一下也是可以的。
星巴克推薦

最近我經(jīng)常光顧星巴克，推薦幾款我超愛(ài)的產(chǎn)品：
兩款diy吐司（大約240Kcal）- ￥16
法式焦糖酥（314Kcal）- ￥18
芝士丹麥酥（估計(jì)300多Kcal）- ￥18
帕斯雀牛肉鮮蔬三明治（422Kcal）- ￥33
慢燉牛肉鮮蔬握不住大卷（458Kcal川香風(fēng)味）- ￥39
培根雞肉俱樂(lè)部大嘴三明治（498Kcal，醬有點(diǎn)咸，但總體不錯(cuò)）- ￥29
飲食小貼士

我一般每天會(huì)吃一個(gè)全蛋+兩個(gè)蛋白，偶爾會(huì)換成一杯牛奶或豆?jié){。純酸奶也是不錯(cuò)的選擇??。希望大家都能找到適合自己的飲食平衡，保持健康快樂(lè)的生活方式。

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