在日復一日的學習、工作或生活中，許多人都寫過《注重飲食衛(wèi)生，吃出健康身體_周記》作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。如何寫一篇有思想、有文采的《注重飲食衛(wèi)生，吃出健康身體_周記》作文呢？以下是小編整理的《注重飲食衛(wèi)生，吃出健康身體_周記》，僅供參考，希望能夠在寫《注重飲食衛(wèi)生，吃出健康身體_周記》上幫助到大家

俗話說：“病從口入”，這句話說得一點也不假?，F(xiàn)在，很多同學在平時不注重飲食衛(wèi)生，結(jié)果生病了。那么，我們應(yīng)該怎樣做，才能保持身體健康呢？

第一：少吃冷飲。因為冷飲大多數(shù)是不衛(wèi)生的。據(jù)了解，一家餐飲店的制冰機上的細菌比馬桶上的細菌還要多！而且冷飲一次吃多對我們的胃也有刺激。因此，我們要少吃冷飲。

第二：飯前便后要洗手。在吃飯前，上廁所后必須要洗手。因為這個時候我們的手上的細菌數(shù)量是非常的多的，在這個時候拿起食物吃，如果稍不注意，細菌就會從我們的手上“轉(zhuǎn)移”到食物上，最后“轉(zhuǎn)移”到我們的嘴里。所以，飯前便后要洗手。

第三：不吃變質(zhì)的食物。因為變質(zhì)的食物上往往會有細菌滋生，如果吃了對我們的身體有害。所以，變質(zhì)的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維，可以治療壞血病。所以，多吃水果蔬菜是沒有壞處的。

第五：多喝水。水是我們不可缺失的東西，人體大部分是由水組成的。當你渴了，再去喝水，就說明你已經(jīng)嚴重缺水了。

第六：有病一定要去醫(yī)院就診，這樣才不會導致病毒蔓延。

綜合上述，我們知道了：養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，是保持健康的重要前提。

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