在月經(jīng)期間如何正確的減肥不傷害身體呢?經(jīng)期是減肥的有利時(shí)機(jī)，所以，女性們有必要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)進(jìn)行自己的瘦身計(jì)劃。今天，就為大家分享針對(duì)經(jīng)期減肥的方法，多吃這6種水果，您會(huì)快速瘦不停。

在月經(jīng)期間如何正確的減肥不傷害身體呢?可以通過(guò)水果進(jìn)行愿望達(dá)成。

1、香蕉

一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，但是脂肪卻很低，讓您有飽腹感，可以起到瘦肚子的功效，是經(jīng)期減肥的最佳水果。

2、蘋果

蘋果富含蘋果酸，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，能夠快速排出體內(nèi)的毒素，特別是下半身肥胖的，可以多食蘋果，減少下半身水腫的現(xiàn)象。

3、木瓜

木瓜富含蛋白分解酵素，可以消除下半身累積的脂肪，特別是常坐在辦公室的們，可與促進(jìn)新陳代謝，特別是對(duì)瘦腰收腹很有幫助。

4、奇異果

奇異果富含維他命C和纖維素，能夠消除體內(nèi)的油脂，增加分解脂肪的速度，連續(xù)吃一周，有很好的瘦腿功效，避免腿部脂肪的囤積。

5、西柚

西柚的卡路里超低，不管您怎么吃都不會(huì)肥，是很好的經(jīng)期減肥的水果，富含鉀質(zhì)，能夠減少下半身的脂肪和水分積累，起到瘦腿瘦肚子的作用。

6、蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪有美味，是減肥的必備食物，含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴，防止腿部水腫的問(wèn)題，讓您輕松瘦大腿，一周瘦10斤可實(shí)現(xiàn)。在月經(jīng)期間如何正確的減肥不傷害身體呢?

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