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如何快速瘦肚子，不吃藥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 17:22

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如何快速瘦肚子，不吃藥

會員14531733女14已回復

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃楨醫(yī)師新汶礦業(yè)集團中心醫(yī)院內科三級乙等

擅長：慢性支氣管炎、支氣管哮喘

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問題分析：減肥的話還是建議增加運動量，減少飲食攝入量。
意見建議：可行仰臥起坐，分三組一組30個中間間隔30秒，對您可能有些幫助，尤其是兩組之間不能間隔太長。

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陳耀恒醫(yī)師河北省邢臺威縣賀營鄉(xiāng)衛(wèi)生院兒科一級甲等

擅長：小兒哮喘、兒童血液、免疫性疾病

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問題分析：你好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，祝你健康！

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趙躍成梨園屯衛(wèi)生院中醫(yī)科一級甲等

擅長：自汗盜汗,便秘,胃痛

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指導意見：一般需要多喝水，堅持鍛煉，要有運動的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅持就是成功! 祝你健康！

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王毛毛山東中醫(yī)院大學婦產(chǎn)科

擅長：

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問題分析：減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。
意見建議：飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。

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不服藥就不能迅速降血壓，一旦被診斷出高血壓后仍需服用相關藥物，這是因為高血壓至今還沒有什么特別好的治療方法和藥物可以徹底根除，也只有結合病癥，在醫(yī)生指導下才可選用一種或幾種藥物配合使用，才能使血壓得到順利控制為原則。
只有把血壓穩(wěn)定地控制住了，才能降低許多并發(fā)癥。高血壓患者就是要長期定時服藥不可隨便停藥，除藥物治療外，還可從生活方式膳食上，加以調節(jié)可達到輔助降壓維持血壓平衡。

周恒副主任醫(yī)師內科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

不吃豬肉。豬肉脂肪太高，不論是瘦肉還是肥肉，對于血壓的下降都是不利的，每天跑步半小時，要合理控制自己的體重。半小時跑步可以為室內跑步機跑和室外跑，要勻速跑，每天用體重秤稱量自己的體重，控制在60-70公斤左右，平日注重飲食清淡，不吃過多的咸鹽，不熬夜，戒煙戒酒。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般情況下，不吃藥是沒有辦法治療高血壓的，可以采取減肥等生活方式來控制血壓，但是這只是一種輔助手段，藥物才是最好的治療手段。
高血壓患者要注意保持良好的生活習慣，減少鈉鹽、脂肪的攝入，戒煙限酒，保持良好的生活習慣，可以降低高血壓患者的心、腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率。
另外，高血壓病人也可以多做一些鍛煉，如慢跑、散步等，對減肥、改善胰島素抵抗、增強心臟血管的調節(jié)適應性，從而達到穩(wěn)定血壓的目的。

周恒副主任醫(yī)師內科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

不吃藥降血糖的方法只能是嚴格的飲食控制，在飲食控制的基礎上增加運動鍛煉，有些患者可以將血糖降到正常的范圍以內，但是這僅僅適用于病情比較輕的糖尿病患者。單純使用飲食控制以及運動鍛煉降血糖效果是不好的。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

不吃藥如何降血糖具體分析如下：加大鍛煉力度一般來說，二型糖尿病經(jīng)過一些鍛煉就能夠得到控制，對運動量限制也不大，哪怕只是單純地走路，還能取得良好降糖效果，只要能夠堅持下去就行了。如果不能夠堅持就要停止運動。多食粗糧目前大家接觸到的糧食大多為細糧，食物經(jīng)上述種類的再次處理后，其營養(yǎng)成份已遭到破壞，所以，應增加粗糧的攝入量，在關注糧食研磨過程中，多以粗糧代替精細谷物，減少用量盡可能有可能的控制進食。另外，還要適當選擇一些富含蛋白質的食品和水果，比如雞蛋，牛奶等。

孫香蘭副主任醫(yī)師內科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內分泌常見病的診治。

一般情況下，寶寶不吃藥可以采取如下方式喂藥：
1.如果是2歲以上年齡較大的寶寶不吃藥，通?？梢圆扇」膭畹姆绞秸O其喂藥，如承諾服藥后給其買喜歡的零食或玩具等。
2.如果是年齡較小的寶寶不吃藥，家長可以喝寶寶玩耍，分散其注意力，待寶寶寶忘記吃藥這件事情時，輕輕下拉寶寶的下巴，用硅膠軟勺或喂藥器輕壓舌頭將藥送入寶寶的口中。寶寶吃藥后應多表揚。