菊花，被譽(yù)為中國(guó)十大傳統(tǒng)名花之一，歷史上被尊稱為“延年益壽之客”。根據(jù)古代醫(yī)學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》的記載，菊花具有治療多種疾病的功效，在傳統(tǒng)中醫(yī)中被廣泛使用。

那么，菊花茶具體有些什么神奇功效？經(jīng)常喝的人身體會(huì)有什么變化？

一、 經(jīng)常喝菊花茶的人，4大好處不請(qǐng)自來(lái)

菊花茶是一種傳統(tǒng)的中草藥茶，之所以自古以來(lái)就受到人們的喜愛(ài)，正是因?yàn)樗囊嫣幎喽啵?/p>

1、清熱解毒

菊花性寒，夏天喝點(diǎn)可以幫身體趕跑熱氣，如果頭痛或者眼睛干澀，喝點(diǎn)菊花茶能起到緩解作用。

2、明目護(hù)眼

經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本的人，眼睛容易感到疲憊，喝菊花茶有利于緩解眼睛疲勞和干澀，讓視線更清晰，保護(hù)眼睛健康。

3、延緩衰老

菊花茶有抗炎和抗氧化的特性，能減少身體炎癥，清除有害的自由基，減緩衰老速度。

4、舒緩神經(jīng)

如果感到焦慮或緊張，喝點(diǎn)菊花茶能舒緩神經(jīng)，讓身心更放松，晚上也睡得更好。

但是，菊花茶性寒，并不是所有人都適宜大量飲用。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院劉朝霞醫(yī)生提醒，孕婦、體質(zhì)虛寒的人、胃寒的人以及過(guò)敏體質(zhì)者，盡量少喝菊花茶，或者最好就別喝了。

二、菊花茶是護(hù)肝、降血壓的好物？

作為一款傳統(tǒng)的草本茶飲，菊花茶含有對(duì)肝臟有益的黃酮類成分，有利于維護(hù)肝臟健康。

菊花茶可以用于緩解一些與肝臟相關(guān)的癥狀，例如，它被用來(lái)疏散風(fēng)熱、清熱解毒，可能對(duì)肝火旺盛引起的口干口苦、頭痛、失眠等癥狀較為有效。

盡管如此，它主要作為健康飲品，輔助肝臟功能，并非治療手段。

關(guān)于菊花茶的功效，還有一種說(shuō)法：常喝能降血壓，這是真的嗎？

目前的科學(xué)研究，還不能證明菊花茶對(duì)大多數(shù)高血壓患者是不是真的有效。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（AHA）和其他一些權(quán)威機(jī)構(gòu)目前還沒(méi)有把菊花茶作為官方推薦的降血壓方法。

高血壓的原因多種多樣，想靠一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就解決所有問(wèn)題，那不太現(xiàn)實(shí)。如果患者只依賴這種偏方，不去做全面的檢查，不定期量血壓，也不按時(shí)吃降壓藥，可能會(huì)讓病情加重，嚴(yán)重的話甚至可能引起中風(fēng)，甚至危及生命。

菊花茶雖然好，但不能代替真正的藥物。如果肝臟或血壓有什么問(wèn)題，記得一定要去找醫(yī)生，接受正規(guī)的治療，還是不能只依靠喝菊花茶就能治好病。

三、60歲后，多喝4茶，或更長(zhǎng)壽

其實(shí)，多喝茶對(duì)身體大有好處。

中國(guó)工程院劉仲華院士指出，茶葉中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸等成分對(duì)人體有諸多益處，包括延緩衰老、增強(qiáng)免疫、抗炎癥、強(qiáng)壯骨骼等。

《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)》雜志上發(fā)表的研究表明，經(jīng)常飲茶的人心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率都有所下降。

除了菊花茶，還推薦大家多喝以下4種茶：

1、綠茶

綠茶富含多種抗氧化劑，比如兒茶素，有利于預(yù)防心臟病或某些癌癥。喝綠茶還能讓加速新陳代謝，減少身體里的氧化壓力。

2、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵的，含有的茶多酚能幫助降低膽固醇，有利于心臟血管健康。它的性質(zhì)較為溫和，適合大多數(shù)老人家喝，還能起到促進(jìn)消化、減肥的功效。

3、普洱茶

普洱茶，特別是熟普洱，發(fā)酵后變得溫和，對(duì)腸胃好，能幫助消化。它還能控制血脂，尤其適合老人家喝。

4、花草茶

枸杞茶是花草茶的代表，這類茶一般有清熱解毒、保護(hù)眼睛肝臟的好處。但體質(zhì)虛寒的老年人要小心，別喝太多，容易引起不舒服。

總的來(lái)說(shuō)，喝菊花茶有益身心，除此之外，綠茶、普洱茶等也是不錯(cuò)的選擇。

參考資料：

[1]《菊花茶能降低血壓？》.科學(xué)辟謠.2024-02-28

[2]《【中藥科普】夏季養(yǎng)生中藥：菊花》.天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院.2024-05-09

[3]《長(zhǎng)期喝茶的人，最后都怎樣了？五大好處會(huì)慢慢顯現(xiàn)！》.健康時(shí)報(bào).2024-07-14

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

菊花茶是護(hù)肝的好物？再三告誡：過(guò)了60歲，喝茶多喝“3茶”
多喝菊花茶降火
喝菊花茶減肥嗎
菊花茶喝多傷脾胃
菊花茶功效 夏天喝菊花茶十大好處
春天喝菊花茶清肝明目 怎么挑選好的菊花？
中醫(yī)推薦喝菊花茶的10個(gè)好處
菊花枸杞茶多久喝一次？
菊花枸杞普洱茶(菊花加普洱茶可以喝嗎)
菊花茶功效之喝菊花茶能減肥嗎

網(wǎng)址: 菊花茶是護(hù)肝的好物？醫(yī)生建議：過(guò)了60歲，喝茶多喝“4茶” http://www.u1s5d6.cn/newsview604635.html