首頁 資訊 春天用“它”泡水喝,養(yǎng)護身體一整年!對肝臟特別好~

春天用“它”泡水喝,養(yǎng)護身體一整年!對肝臟特別好~

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 21:27

民間有句諺語:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。

春天是飲花茶養(yǎng)生的好時刻,下面這4種“花”換著喝,全身都舒服~

菊花茶:養(yǎng)肝明目

菊花性味比較甘,略微有點苦寒,歸屬于肺肝兩經(jīng),有疏散風(fēng)熱、平肝明目的作用。

現(xiàn)代人生活壓力大,總是失眠熬夜,三餐不規(guī)律,喝酒抽煙也早習(xí)以為常。

這些不良習(xí)慣,會慢慢將肝臟壓垮,引發(fā)一系列的健康問題。

春季適當(dāng)喝點菊花茶,可以養(yǎng)護一下我們的肝臟。

枸杞菊花茶

原料:枸杞10克,菊花3克。

做法:開水沖泡,隨泡隨飲。

功效:疏散風(fēng)熱,清熱解毒,平肝明目,有助于緩解眼部疲勞或眼睛干澀癥狀。

加減:因體內(nèi)有火或津液不足導(dǎo)致輕微便秘的人群,可加決明子10克,達(dá)到清熱瀉火、潤腸通便的效果。

提醒:脾胃虛寒、素體虛弱者忌大量飲用,以避免菊花寒涼之性傷及中焦。

化橘紅:化痰止咳

化橘紅,是化州柚曬干后,直接切片或壓果入藥,其味苦、辛、溫,能理氣散寒,燥濕化痰,因其效果顯著,古代醫(yī)家認(rèn)為其“治痰如神”。

《本草綱目》記載:“橘紅佳品,利氣、化痰、止咳功倍于它藥。”

其潤肺止咳化痰一步到位,又能消食、理氣改善患者食欲,名列八大嶺南中藥材之首,又被稱為“南方人參”。

蒲公英:清熱解毒

蒲公英全草皆可入藥,歸肝、胃經(jīng),是清熱解毒、散滯氣的傳統(tǒng)藥物,能瀉火但不傷脾,有“藥草皇后”的美稱。

很多人頭發(fā)、皮膚出油多,痘痘,口苦口干甚至口臭,舌苔發(fā)黃等問題,多是肝氣不暢和濕熱引起的,而蒲公英瀉火除濕,對于濕熱引發(fā)的痘痘也有不錯的效果!

小貼士蒲公英泡茶飲莫隨意喝。一是脾胃虛寒者慎用,特別是勿單獨喝。若需服用可添加玫瑰花、紅棗、姜片等溫和之物;二是不過量喝(一般每天用量3~5克為宜),也不宜長期喝;三是不宜放涼喝;四是體虛、久病、年老、產(chǎn)婦、嬰幼兒群體不宜用。

玫瑰:美容養(yǎng)顏

玫瑰作為茶的一種飲品,性味較溫和,男女皆宜,可以緩和情緒,平衡內(nèi)分泌,補血氣,還能美容護膚。

玫瑰茉莉花茶

原料:玫瑰花12朵,茉莉花12朵。

做法:開水沖泡,欣賞花形、花色,聞一聞馥郁的花香后再飲用。

功效:疏肝解郁,理氣和中,活血調(diào)經(jīng),還有助于調(diào)節(jié)情緒、清新口氣。

提醒:女性經(jīng)期可去茉莉花加紅糖,經(jīng)量過多時暫停飲用。

來源:養(yǎng)生中國

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