排毒瘦身超強(qiáng)6招 讓你養(yǎng)成不發(fā)胖體質(zhì)（圖片來源：鳳凰網(wǎng)健康)

排毒提升代謝力輕松減重不復(fù)胖

排毒瘦身是一種清潔減肥法，又叫新陳代謝減肥法。這樣減重方式不僅可以把體內(nèi)的毒素排除，也會(huì)讓毒素不容易累積在體內(nèi)，輕松達(dá)到減重效果。而當(dāng)體內(nèi)毒素減少之后，人體新陳代謝會(huì)恢復(fù)正常運(yùn)作，甚至能夠更提升，也因此讓脂肪燃燒更容易，不但減重成果容易維持，并且養(yǎng)成不易復(fù)胖的體質(zhì)。

排毒瘦身超強(qiáng)六招!

想要想要排毒瘦身不復(fù)胖，先要從凈化身體開始。

第一招：補(bǔ)充消化酵素

補(bǔ)充消化酵素可以減少體內(nèi)酵素被消耗，讓負(fù)責(zé)代謝的酵素把功能好好發(fā)揮，建議在飯前補(bǔ)充消化酵素。

第二招：補(bǔ)充益生菌

益生菌的補(bǔ)充可以擠掉腸內(nèi)壞菌的生長(zhǎng)空間，讓腸道發(fā)揮消化吸收的正常機(jī)能，發(fā)揮腸道的免疫作用。因?yàn)樗邥r(shí)腸道蠕動(dòng)較慢，益生菌容易繁衍，建議在晚餐后及睡前補(bǔ)充益生菌。

第三招：補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維可以幫助排便，避免宿便累積，把體內(nèi)的老舊費(fèi)物清除。此外，腸道的益生菌需要靠膳食纖維或是果寡糖來提供能量，進(jìn)而產(chǎn)生有機(jī)酸、刺激腸蠕動(dòng)，這些有機(jī)酸也可以被大腸表面黏膜利用，促進(jìn)腸黏膜細(xì)胞新陳代謝，增進(jìn)大腸健康與促進(jìn)糞便、宿便排除。

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