新手必看！跑步機(jī)使用指南♀?♂?
嘿，新手小白們！是不是還在為不知道怎么使用跑步機(jī)而煩惱呢？別擔(dān)心，今天我來手把手教大家如何使用跑步機(jī)的各種按鍵，保證你一看就會(huì)！

1?? QUICK START：開始鍵??
按下這個(gè)鍵，跑步機(jī)就會(huì)開始運(yùn)行啦！是不是很簡(jiǎn)單？

2?? STOP：停止鍵?
想停下來？按這個(gè)鍵就行啦！跑步機(jī)就會(huì)立刻停止運(yùn)行。

3?? PAUSE：暫停鍵?
暫時(shí)不想跑了？按這個(gè)鍵，跑步機(jī)會(huì)暫停，但不會(huì)停止。

4?? INCLINE：坡度鍵↗?
這個(gè)鍵可以調(diào)節(jié)跑步機(jī)的坡度，喜歡坡度大一點(diǎn)還是小一點(diǎn)，隨便調(diào)！

5?? SPEED：速度鍵??
速度也是可以調(diào)節(jié)的！按這個(gè)鍵，速度會(huì)加快，再按一次會(huì)更快。

6?? TIME：跑步時(shí)間?
這個(gè)鍵可以設(shè)定你跑步的時(shí)間，到了時(shí)間跑步機(jī)就會(huì)自動(dòng)停止。

7?? HEART RATE：跑步心率??
這個(gè)鍵可以顯示你的心率，了解自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

8?? DISTANCE：跑步距離
這個(gè)鍵會(huì)顯示你已經(jīng)跑了多少距離，讓你隨時(shí)掌握自己的運(yùn)動(dòng)量。

9?? CALORIES：消耗卡路里?♀?
這個(gè)鍵會(huì)顯示你跑步消耗了多少卡路里，讓你知道自己的運(yùn)動(dòng)效果。

另外，坡度鍵旁邊有????可以調(diào)節(jié)坡度，速度鍵旁邊有??可以調(diào)節(jié)速度。跑步機(jī)上還有一個(gè)帶繩子的大紅色方塊和夾子，夾子可以?shī)A到衣服上，如果意外摔倒后可以緊急停止。

還有什么不懂的，可以在評(píng)論區(qū)留言哦～希望大家都能用跑步機(jī)鍛煉身體，保持健康！?♀??♂?

作者最近動(dòng)態(tài)

近海親子花園洋房，帶小院看日出日落 ...全文

咸寧三江森林公園2人游全攻略 咸寧三...全文

尼斯四天游：輕松度假與美食推薦 終于在九...全文

香港親子游好去處｜北區(qū)公園的美景體驗(yàn) 探...全文

神龍架自由行攻略：交通篇 從漢口出發(fā)去神...全文

租輛車，輕松游平遙古城！ 探索平遙古...全文

富龍滑雪場(chǎng)：雪季必去的4大理由 2022...全文

相關(guān)知識(shí)

?♀?家庭健身必備小器材?♂?
春季跑步提升指南：新手必看！
新手必看~路跑減肥裝備指南
♂?新手跑者的裝備清單
跑步達(dá)人年度最佳跑鞋推薦 ♂?
新手必看：立式單車（動(dòng)感單車）使用指南
夜跑必看！13個(gè)安全與健康小貼士
♂?跑步裝備推薦：高性價(jià)比選擇清單
女生跑步裝備推薦：輕松瘦身必備清單♀?
家用跑步機(jī)的購(gòu)買指南

網(wǎng)址: 新手必看！跑步機(jī)使用指南♀?♂? http://www.u1s5d6.cn/newsview605371.html