跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。因?yàn)橄捏w內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機(jī)時(shí)一定要控制好時(shí)間和速度。

　　那么，跑步機(jī)應(yīng)該如何選購(gòu)呢？下面小編就給大家提提一些小建議。

　　1、品牌選擇

　　首先是品牌，買東西先要看品牌，選擇一個(gè)好的品牌不但質(zhì)量、安全有保障，而且也能享受到相對(duì)完善的售后服務(wù)，為我們省去很多后顧之憂。健身器械行業(yè)的研發(fā)、生產(chǎn)歷史已經(jīng)經(jīng)歷了幾十年，行業(yè)整體市場(chǎng)每年都有較大的增幅，發(fā)展速度非常迅猛，尤其是電動(dòng)跑步機(jī)在短短的十幾年時(shí)間里已經(jīng)涌現(xiàn)出了一些值得市場(chǎng)和消費(fèi)者信賴的品牌群體。產(chǎn)品質(zhì)量管理規(guī)范，加速設(shè)備的更新改造，大都通過(guò)GB/T19000-ISO9000質(zhì)量體系認(rèn)證，可以放心購(gòu)買。

　　2、選擇合適速度的跑步機(jī)

　　跑步機(jī)分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)，前者可以由我們自行選擇跑動(dòng)速度，比較適合年紀(jì)較大的，或者腿腳不方便的人使用;后者是電動(dòng)設(shè)置的，對(duì)人的跑步頻率和體力要求比較高，更適合年輕人使用，在購(gòu)買時(shí)要注意辨別。

　　3、體驗(yàn)跑步帶的平穩(wěn)性

　　我們使用跑步機(jī)時(shí)，需要保持穩(wěn)定，所以除了注意跑步帶的寬度，還要看看其穩(wěn)定性，質(zhì)量好的跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，人在上面跑應(yīng)該感覺(jué)很平穩(wěn)，耐磨行好、沒(méi)有闖動(dòng)、跑偏等情況。反之就說(shuō)明跑步機(jī)質(zhì)量不行，不宜購(gòu)買。

　　4、看好跑步帶的寬度

　　跑步機(jī)選購(gòu)時(shí)，跑步帶的寬度很重要，這關(guān)乎跑步時(shí)的舒適性和安全性，只有跑步帶更寬一些，跑起來(lái)才會(huì)更舒服，不至于意外踩到邊緣受傷。如果只是小孩子使用可以買小號(hào)的，若是全家使用建議購(gòu)買跑步帶更寬的。

　　5、選擇避震效果好的

　　跑步機(jī)長(zhǎng)時(shí)間使用需要仔細(xì)考察它的減震效果，否則對(duì)人的身體會(huì)有損傷的。

　　跑步機(jī)的避震效果：在跑步過(guò)程中，當(dāng)單腳與跑步帶瞬間接觸時(shí)，壓強(qiáng)較大，沖擊也很大。如果沒(méi)有合理的減震設(shè)計(jì)，則會(huì)對(duì)人體的關(guān)節(jié)、骨骼和大腦產(chǎn)生沖擊。長(zhǎng)期使用，造成一定程度的運(yùn)動(dòng)傷害。

　　視使用者的年齡層次及身體狀況，對(duì)有效減振的要求不盡相同。好的跑步機(jī)在減振設(shè)計(jì)的要求上，要求跑步板的減振效果，應(yīng)能夠達(dá)到40%的沙地效果。就能這樣有效保護(hù)您的關(guān)節(jié)、骨骼和大腦不受沖擊。

　　6、根據(jù)使用人體重選擇合適大小的電機(jī)。

　　跑步機(jī)的重要支持部位就是電機(jī)了，電機(jī)功率越大，它所能帶動(dòng)的跑步帶面積越大，能支撐的人體重也越大，因此如果家里有很重的人，比如超過(guò)80公斤，那就建議購(gòu)買大功率的跑步機(jī)。

　　7、仔細(xì)聽聽跑步機(jī)的聲音

　　跑步機(jī)使用時(shí)，難免會(huì)發(fā)出聲音，畢竟有電機(jī)在運(yùn)轉(zhuǎn)，但是聲音不可過(guò)高，成為噪音就不行了，會(huì)影響人的鍛煉，造成噪音污染。購(gòu)買跑步機(jī)前要多試跑一會(huì)兒，聽聽它的動(dòng)靜如何。

　　8、查看跑步機(jī)的安全設(shè)施。

　　跑步機(jī)使用時(shí)，它的安全設(shè)施也很重要，比如老人和小孩等使用時(shí)，需要提供扶手的，就要仔細(xì)看看扶手是否結(jié)實(shí)、設(shè)計(jì)是否合理等等，只有安全設(shè)施做到位的跑步機(jī)才更好。

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