肚皮舞來自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經不是在一個區(qū)域，它的舞姿已經影響了所有國家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來嘗試這種舞蹈。肚皮舞這種具有女性誘惑的舞蹈，它依靠著自己的腰部，給大家展示著迷人誘惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必須要是熱的，就如同你想學肚皮舞的那個熱度。所以今天就與大家共享肚皮舞腹部的基本動作，讓你的腰部更加誘惑更加迷人！

第一步：

1：首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。

2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

第二步：

3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動上身。

第三步：

4：小腹的氣流往上走，到達胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

第四步：

5：雙手在兩側自然打開，上身保持不動，頭部與腰部可同時進行左右移動。

第五步：

6：雙腿兩膝蓋并攏，腰部一前一后搖動，雙手漸漸往上移動。

第六步：

7：雙手扣腕，上身腹部有計劃的與腰部上下，左右的扭動起來。

如果你只是在家練習的話，你可以不需要選擇那么復雜的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚臍，在加上一條寬松的褲子就可以了！

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