我通常在跑步時(shí)使用這個(gè)應(yīng)用程序。

它可以計(jì)算總時(shí)間/距離和速度，還可以制定跑步計(jì)劃！有多種類型的恢復(fù)跑/耐力跑和沖刺跑。而且跑步的時(shí)候，你還會收到各種明星教練的加油聲！你真的很有動(dòng)力！

保持

親測這款超級好用的塑身app！這是我最喜歡的軟件。

各種塑身教程超全！有全身雕刻和局部雕刻之分。

教學(xué)課程首頁有課程所需時(shí)間、消耗熱量、難度等介紹，而且都是真人授課！之前一直迷戀李現(xiàn)的燃脂課程！好帥?。?/p>

啊，我個(gè)人覺得這個(gè)比FitTime好用哈哈。

薄的

這是減肥初期的必備品！我們可以根據(jù)您的信息分析您肥胖的原因，然后針對您的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣提出建議，定制您的減肥計(jì)劃！

薄荷健康

正如我在之前的作業(yè)中提到的，我總是用它來計(jì)算食物的卡路里。它可以記錄你每餐的攝入量和運(yùn)動(dòng)量，并顯示你的實(shí)際攝入量和減肥攝入量的對比。您可以知道自己還能吃多少，這很好！

健身食譜

在我減肥的初期，我真的無法堅(jiān)持吃沙拉或煮蔬菜。然后我就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)救星！它會根據(jù)你的不同需求推薦食譜，比如減脂、增?。‘吘?，如果你快樂地吃減肥餐，你就會更快樂地減肥！

喝水提醒

這是定期提醒喝水。畢竟多喝水、增強(qiáng)新陳代謝對于減肥也很重要！

每日瑜伽

這是我在家練習(xí)瑜伽時(shí)使用的應(yīng)用程序。非常適合初學(xué)者。這些動(dòng)作均被單獨(dú)演示和解釋。課程也有不同的針對性和練習(xí)時(shí)間，還是不錯(cuò)的。

過著生活

這個(gè)應(yīng)用程序會通過你的問題測試來分析你目前的身體狀況，然后根據(jù)情況給你一些提示。畢竟有些肥胖是身體原因造成的，比如濕氣造成的水腫。

日常生活

減肥和健身最難的就是堅(jiān)持！所以我會用這個(gè)app來標(biāo)記一些日常練習(xí)，然后按照我設(shè)定的執(zhí)行時(shí)間來完成，這樣會讓我更有動(dòng)力！

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