每年減肥的朋友都有很多，可是有的人成功了，有的人卻失敗了，成功很難得，但失敗的因素我們也很常見，但是還有一些人在減肥道路上很坎坷，明明十分努力，運(yùn)動(dòng)，飲食該注意的也都注意了，但卻總是瘦不下來，今天成都封閉式減肥營(yíng)要說的是，你瘦不下來的其他原因！

暴瘦減肥訓(xùn)練營(yíng)：影響你減肥的因素

1.睡眠

睡眠不足，不僅會(huì)影響第二天的精神，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙失衡還會(huì)刺激食欲，讓你更容易感到饑餓，吃更多的食物。重要的是睡眠可以消耗更多的熱量，65%的熱量是在你休息時(shí)消耗掉的。值得注意的是，你需要的是按時(shí)睡眠6-7小時(shí)，而不是第二天補(bǔ)覺。

2.溫度

夏天，成都封閉式減肥營(yíng)知道大家都很熱，都喜歡待在空調(diào)下，然而對(duì)于肥胖的人來說，可能世界對(duì)我們有點(diǎn)“不公平”因?yàn)槲覀儾荒艽诳照{(diào)房里，你的身體會(huì)根據(jù)所處環(huán)境的溫度調(diào)節(jié)體溫，在這個(gè)過程中，身體會(huì)不斷燃燒熱量，如果長(zhǎng)期待在恒溫的室內(nèi)，熱量消耗則會(huì)大大減少。

3.藥物

某些藥物有增重的副作用，這個(gè)不是我們能控制的了的，但應(yīng)該咨詢醫(yī)生，如果確認(rèn)體重增加是藥物副作用所致，好考慮換藥。

4.環(huán)境污染

隨著環(huán)境污染的加劇，塑料中的化學(xué)合成成分已經(jīng)入侵你的食物鏈，這些成分會(huì)影響你體內(nèi)的荷爾蒙分泌，抑制體脂的正常分解，而肥胖喜歡各種外賣零食的你，可能憂外嚴(yán)重，所以盡量食用有機(jī)食物，水果蔬菜削皮后再食用。日常飲食避開塑料飯盒。

5.甲狀腺

肥胖有可能真的不是你努不努力的問題，甲狀腺激素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致無法維持正常新陳代謝，熱量消耗減少，體重增加。如果你在體重增加的同時(shí)，還出現(xiàn)皮膚干燥、脫發(fā)、易疲勞和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，盡快到醫(yī)院檢查甲狀腺激素含量。

6.食物過敏

部分食物過敏的人中，其*的滲透性比普通人更強(qiáng)，因此部分食物可能未經(jīng)消化便被吸收，引起體重增加。記下你出現(xiàn)腹脹、頭痛或尿頻等不適癥狀時(shí)吃下的食物，請(qǐng)醫(yī)生幫你做出正確的判斷。

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