嫩汁雞肉沙拉

發(fā)布時(shí)間：2017-02-16 13:00:01 編輯：百姓健康網(wǎng) 1748人關(guān)注

我要評(píng)價(jià)

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菜譜簡(jiǎn)介

【醬汁】檸檬汁1大匙、果糖1/2大匙、橄欖油1小匙、黑胡椒粒少許作法：檸檬汁加果糖充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，再加入橄欖油并撒上黑胡椒粒拌勻即可?/p>

材料

雞腿1只，蒜頭15g，結(jié)球萵苣80g，彩色甜椒40g，胡椒鹽1小匙

做法：

1.結(jié)球萵苣及彩色甜椒洗凈瀝干并切絲，鋪在盤底備用。

2.雞腿洗凈，于肉上輕劃數(shù)刀，可使調(diào)味料入味；蒜頭去皮拍碎，切末備用。

3.將蒜末與胡椒粉鹽均勻抹在作法1的雞腿上，約腌30分鐘至入味后，放入已預(yù)熱5分鐘的烤箱中，以上下火170℃烤約30分鐘，至雞肉熟透。

4.將雞腿去皮且剝成絲，鋪在作法1的材料上，并淋上檸檬醬汁即可。

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