女孩身高增長的最佳年齡包括生下來到1歲，這是生長第1個高峰。另一個是青春期，也是最后1個生長高峰。

女孩身高增長最佳年齡階段在11-13歲，平均為12歲，但身高增長有限。通常女孩的骨骺在14-15歲時會閉合，一旦骨骺閉合，無論給予任何方法都不可能再長高。

建議家長在此期間應(yīng)科學(xué)、合理地搭配孩子飲食，同時陪孩子適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動，如跳繩、打羽毛球、游泳、跑步等。

如果女孩月經(jīng)初潮以后身高不高，家長認(rèn)為還有足夠時間長身高，未及時到醫(yī)院進(jìn)行身高干預(yù)，實際已經(jīng)錯過身高的最后干預(yù)時機(jī)。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想時，應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院檢查，監(jiān)測孩子生長情況。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)方法進(jìn)行干預(yù)，萬不可盲目等待，錯過最佳干預(yù)時期。通常女孩初潮時，其身高總體增長已經(jīng)完成終身高的95%，女孩自月經(jīng)初潮到生長基本結(jié)束期間，身高多則可以增長達(dá)8-10cm，少則僅增長1-2cm。所以發(fā)現(xiàn)身高不理想，必須在青春期前或青春期早期進(jìn)行干預(yù)。

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