提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

體重身高標(biāo)準(zhǔn)一般用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）進(jìn)行判斷，即體重除以身高的平方，簡稱體質(zhì)指數(shù)。

BMI可以反應(yīng)人體胖瘦程度以及是否健康。BMI在18.5至23.9為正常；BMI低于18.5則偏瘦；BMI高于23.9則過重；BMI高于28則屬于肥胖。當(dāng)BMI低于18.5，身體會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、臟器下垂等問題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)增加高蛋白食物，并且積極參加運(yùn)動(dòng)。當(dāng)BMI處于正常范圍時(shí)，代表身體機(jī)能完善，應(yīng)當(dāng)保持當(dāng)前的健康生活方式。當(dāng)BMI高于23.9，身體會(huì)出現(xiàn)心血管問題、關(guān)節(jié)問題、生育問題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)改善生活方式與就醫(yī)。

BMI只是一個(gè)衡量指標(biāo)，不能拘泥于數(shù)字達(dá)標(biāo)而影響身體健康，并且男性與女性、兒童與成人、老人與成人的BMI并不完全一致。因此每個(gè)人需要根據(jù)自身情況尋找最佳體重。但如果BMI過于偏離正常值，應(yīng)當(dāng)注意自身健康，必要時(shí)應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行體檢。

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