女性健康七大標(biāo)準(zhǔn) 對(duì)照看看
歐姍 03
私密養(yǎng)護(hù)好幫手
女性健康的七大標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照看看
女人健不健康，可不是只看是否生病就行的哦。
可能在光鮮的表面背后，有 著許多常人所看不到的一系列問(wèn)題。下面我們一
起來(lái)看看女性健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，女性健康七大標(biāo)準(zhǔn) 對(duì)照看看
歐姍 03
私密養(yǎng)護(hù)好幫手
女性健康的七大標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照看看
女人健不健康，可不是只看是否生病就行的哦。
可能在光鮮的表面背后，有 著許多常人所看不到的一系列問(wèn)題。下面我們一
起來(lái)看看女性健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)， 大家在生活中可以留意一下。
比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說(shuō)明身體水分
充足，腎臟健康；完全沒(méi)顏色的尿液說(shuō)明身體水分過(guò)多， 會(huì)使身體流失重要的鹽
分和電解質(zhì)。
傷口修復(fù)迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長(zhǎng)時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮
膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說(shuō)明血液凝固的能力、白細(xì)胞殺
菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭發(fā)和指甲無(wú)病變
包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是酵素缺乏狀況的“指示燈”
。硬度不夠、
易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都反應(yīng)出身體的健康問(wèn)題。
而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無(wú)關(guān)。
正常的大便
盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅(jiān)硬，就沒(méi)啥大問(wèn)
題。如果排便很規(guī)律、順暢，說(shuō)明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良
好。
體重保持穩(wěn)定
除了過(guò)瘦和過(guò)胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化，
無(wú)論是增加還是減少，都要考慮其原因。
睡覺(jué)十分香甜
很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒(méi)有夜間盜汗的
癥狀，不會(huì)被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺(jué)十分輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。
月經(jīng)周期正常
經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血
歐姍（vs>
，—私密養(yǎng)護(hù)好幫手
量過(guò)多需要密切注意健康問(wèn)題。
作為女人，每天都要有良好的睡眠、充足的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，才能保持
健康的身體和美麗的姿態(tài)！
想想那些把精力全部?jī)A注到家庭，最后給自己留下的只有歲月痕跡的女人，
真的很惋惜，沒(méi)有哪個(gè)女人甘心美麗從自己身上溜走！
有的時(shí)候，我們改變不了
別人看自己的眼光，但我們有能力改變自己。

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