女性健康七大標準 對照看看
歐姍 03
私密養(yǎng)護好幫手
女性健康的七大標準，對照看看
女人健不健康，可不是只看是否生病就行的哦。
可能在光鮮的表面背后，有 著許多常人所看不到的一系列問題。下面我們一
起來看看女性健康的幾個標準，女性健康七大標準 對照看看
歐姍 03
私密養(yǎng)護好幫手
女性健康的七大標準，對照看看
女人健不健康，可不是只看是否生病就行的哦。
可能在光鮮的表面背后，有 著許多常人所看不到的一系列問題。下面我們一
起來看看女性健康的幾個標準， 大家在生活中可以留意一下。
比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分
充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多， 會使身體流失重要的鹽
分和電解質(zhì)。
傷口修復迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮
膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺
菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭發(fā)和指甲無病變
包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是酵素缺乏狀況的“指示燈”
。硬度不夠、
易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都反應出身體的健康問題。
而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關。
正常的大便
盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問
題。如果排便很規(guī)律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良
好。
體重保持穩(wěn)定
除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化，
無論是增加還是減少，都要考慮其原因。
睡覺十分香甜
很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的
癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質(zhì)量還不錯。
月經(jīng)周期正常
經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血
歐姍（vs>
，—私密養(yǎng)護好幫手
量過多需要密切注意健康問題。
作為女人，每天都要有良好的睡眠、充足的營養(yǎng)、適當?shù)倪\動等，才能保持
健康的身體和美麗的姿態(tài)！
想想那些把精力全部傾注到家庭，最后給自己留下的只有歲月痕跡的女人，
真的很惋惜，沒有哪個女人甘心美麗從自己身上溜走！
有的時候，我們改變不了
別人看自己的眼光，但我們有能力改變自己。

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