首頁資訊高血壓能通過運(yùn)動恢復(fù)正常嗎

高血壓能通過運(yùn)動恢復(fù)正常嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 18:32

精選回答(5)

劉祥禮主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲

擅長：擅長各種內(nèi)科疾病。

提問

高血壓飲食治療原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。如果堅持做到這些血壓依然無法恢復(fù)正常就需要堅持服用降壓藥物治療了。

姚學(xué)華副主任醫(yī)師龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

擅長：高血壓，冠心病，高脂血癥，胃炎，腸炎，肺炎，支氣管炎和支氣管哮喘等內(nèi)科疾病的診斷和治療

提問

原發(fā)性高血壓，一般是由于外周阻力增加，或者精神刺激，血容量增加等多種因素引起的疾病。平時要注意飲食生活方面的調(diào)理，保持情緒穩(wěn)定，少吃辛辣刺激性食物，避免情緒激動，適當(dāng)鍛煉對調(diào)節(jié)血壓有一定的防治作用。但通過運(yùn)動，很難完全控制血壓，只起到一定的調(diào)理作用。

全民健康管理中心醫(yī)師魯南制藥集團(tuán)股份有限公司

提問

您好，高血壓的治療首先要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。飲食上必須秉持“五味不過”原則：一、食物不過咸：限鹽。二、食物不過甜：限糖。、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。四、食物不過辛：限制飲酒。五、食物不過苦：過食可致食欲不振。還要強(qiáng)調(diào)的是，飲食有節(jié)，還包括不能過飽。如果能再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和保持心情舒暢會更好的，建議服用平欣（纈沙坦分散片）治療高血壓，具有降壓的長效性及平穩(wěn)性，可以更優(yōu)異的心血管保護(hù)作用。平時低鹽低脂飲食，多喝一些茶類，有利于降血壓。

陳國表醫(yī)師廣州基地門診部

擅長：長期從事常見疾病的診療，對初級保健、疾病預(yù)防、膳食營養(yǎng)有一定研究。

提問

您好，要看您的具體情況，但是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，降低血脂，減少食鹽攝入等都對您降壓有幫助。您這個年齡正是“三高”人群，運(yùn)動是必不可少的，體育鍛煉能增強(qiáng)您機(jī)體的抵抗力和血管彈性。

賀澤威醫(yī)師威縣梨園屯中心衛(wèi)生院

擅長：腎內(nèi)科，心血管，糖尿病，神經(jīng)內(nèi)科，

提問

你好，根據(jù)你的描述情況首先注意低脂低鹽飲食，適當(dāng)鍛煉對高血壓是有好處的，一般是不能控制住的

疾病百科

?高血壓 （高血壓病，風(fēng)眩）

高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要并發(fā)癥，不僅致殘、致死率高。高血壓病一般指的是原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓占高血壓的90%以上。高血壓病的原因目前還不是很明確，每個個體的原因和發(fā)病機(jī)制不盡相同，個體差異性較大。

多發(fā)人群：中老年人，平時鈉鹽的攝入量過多的人，父母患有高血壓者，攝入動物脂肪較多者，長期飲酒者

臨床檢查：檢眼鏡檢查法高鈉試驗伯爾格試驗舒張壓寒冷性升壓試驗收縮壓

治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約200-5000元

網(wǎng)址: 高血壓能通過運(yùn)動恢復(fù)正常嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview61384.html