您好，減肥沒有捷徑，減肥最安全，最健康、最有效的辦法就是堅(jiān)持鍛煉，消耗體內(nèi)脂肪，改變生活習(xí)慣，少吃或不吃含動(dòng)物性脂肪及高糖食物，僅靠拔罐減肥肯定是不行的，拔罐只是減肥的輔助手段，減肥需要堅(jiān)持的，任何單一的行為效果都不會(huì)很好的，另外，減肥不是短時(shí)間的事，平時(shí)注意適當(dāng)限制飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是粗纖維的蔬菜和水果，對(duì)減肥很有好處的，一定要限制高脂肪、高唐食物的攝取，每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)（約一個(gè)小時(shí)左右）很好的，祝您早日瘦身成功。
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