醫(yī)生回答(2)

纖維素含量高的蔬菜有包心菜，蘿卜，大白菜，芹菜，菜花，油菜，蠶豆，小扁豆等。纖維素對人體的健康有著重要的作用，能起到促進(jìn)消化，潤腸通便的作用。除了蔬菜以外，可以吃一些富含纖維素的水果，例如西瓜，石榴等。平時(shí)還需要讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，保持充足的睡眠?/p> 王梅萍 主治醫(yī)師嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心

蔬菜纖維素含量高的比較多，像筍，萵筍，還有韭菜，芹菜，白菜，花菜，這些里面纖維素含量都是相對比較高，維生素的話每個(gè)蔬菜和水果里面都含有豐富的維生素和微量元素，平時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜和水果就可以足夠補(bǔ)充身體里面的微量元素維生素了，如果大便不通暢的話，多吃纖維素較多的蔬菜。

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