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什么水果或蔬菜含維生素A

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 05:41

杏林普康

什么水果或蔬菜含維生素A

2019-07-30

戴隆金|主治醫(yī)師急診科金華市中心醫(yī)院三甲

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01:05

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這個(gè)含維生素a高的水果和蔬菜主要有以下幾個(gè)：
1.水果類有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2.蔬菜類：主要有馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。含有維生素A最豐富的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍(lán)、菠菜和其他綠色蔬菜。
3.植物類有：綠豆、大米、胡桃仁。

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