說(shuō)到維生素家族，維生素A的知名度可不低。不過(guò)，現(xiàn)在有不少寶寶存在缺乏維生素A的情況。根據(jù)2016年中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)來(lái)看，我國(guó)學(xué)齡兒童維生素A缺乏及亞臨床缺乏率竟高達(dá)32.9%!為什么有的寶寶會(huì)缺乏維生素A?到底有沒(méi)有必要給寶寶補(bǔ)充維生素A?如果要補(bǔ)充，又要注意什么呢?

寶寶維生素A缺乏的三個(gè)主要原因

原發(fā)因素：維生素A和胡蘿卜素都很難通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，因?yàn)樾律鷥后w內(nèi)維生素A水平很低。

飲食因素：膳食結(jié)構(gòu)不合理。寶寶膳食中的維生素A不足，長(zhǎng)期下來(lái)就容易引起維生素A缺乏。

疾病因素：一些消化道疾病，如急性腸炎、粥樣瀉，會(huì)造成胃腸功能紊亂，從而影響維生素A的消化吸收。而一些消耗性傳染病，如麻疹、肺炎、猩紅熱等，會(huì)加快維生素A的耗竭，此時(shí)因?yàn)閷殞毷秤缓没蛘呦δ芪蓙y，攝入量又往往明顯減少，因此會(huì)導(dǎo)致維生素A缺乏。

維生素A的重要作用——抗病&護(hù)眼

維生素A被稱為 “抗感染維生素”和“視黃醇或抗干眼病因子”，不僅能夠幫助寶寶抵御呼吸道和消化道病菌，降低寶寶患病風(fēng)險(xiǎn)，還能維持視覺(jué)功能，有效呵護(hù)寶寶視力發(fā)育。

此外，維生素A還具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血、抑制腫瘤生長(zhǎng)、維持機(jī)體免疫功能正常運(yùn)作等功能?？梢哉f(shuō)，維生素A是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)素，因此媽媽要給寶寶合理補(bǔ)充維生素A。

科學(xué)合理補(bǔ)充維生素A

首先，從食物來(lái)源上說(shuō)，能給寶寶提供含豐富維生素A的食物有深色蔬菜、番茄、胡蘿卜、紅薯等植物性食品，還有肝臟、蛋類、奶類及其制品等動(dòng)物性食品。此外，隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，維生素A制劑和維生素A強(qiáng)化食品也成為了寶寶補(bǔ)充維生素A的來(lái)源之一。

其次，從補(bǔ)充量上說(shuō)，1歲內(nèi)寶寶每天維生素A的攝入量推薦為300微克，最高不超過(guò)600微克;1-4歲寶寶每天的攝入量推薦為310微克，最高不超過(guò)700微克。

補(bǔ)充維生素A要避免兩大誤區(qū)

1、外國(guó)不補(bǔ)充維生素，我們也不補(bǔ)

有些媽媽聽(tīng)說(shuō)國(guó)外的寶寶不需要補(bǔ)充維生素A，于是就認(rèn)為自己的寶寶也不需要補(bǔ)充。事實(shí)上，不同國(guó)家的經(jīng)濟(jì)水平、生長(zhǎng)環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)等方面存在一定的差異，體內(nèi)維生素A的量也有所不同。

如果孕期或者母乳媽媽攝入維生素A不足;寶寶有挑食、偏食的飲食習(xí)慣;寶寶有消化道疾病、慢性消耗性疾病或急性傳染病，則需要警惕維生素A缺乏，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要額外補(bǔ)充維生素A。

2、每日補(bǔ)充維生素A，容易導(dǎo)致中毒

維生素A該補(bǔ)多少也是媽媽很頭疼的問(wèn)題，補(bǔ)少了怕不夠，補(bǔ)多了又怕寶寶會(huì)中毒。根據(jù)研究顯示：兒童一次攝入維生素A超過(guò)30萬(wàn)IU，可能會(huì)導(dǎo)致急性中毒;如果連續(xù)六個(gè)月每天攝入5-10萬(wàn)IU的維生素A，則可能會(huì)導(dǎo)致慢性中毒。所以，只要合理補(bǔ)充一般不會(huì)過(guò)量，媽媽不需要過(guò)于擔(dān)心。

由此看來(lái)，媽媽都要把好營(yíng)養(yǎng)關(guān)，重視寶寶維......

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