病情分析：
      你好，刮完砂和拔罐千萬不要去做大量的運(yùn)動，一般八個小時不能洗澡。
      指導(dǎo)意見：
      你好，刮痧拔火罐后要多喝白開水，利于體內(nèi)毒素的排除，隔天可以運(yùn)動，運(yùn)動完后及時補(bǔ)充流失的水分，運(yùn)動之后建議過半小時再吹風(fēng)。

             以上是對“昨天刮了痧和拔火罐今天可以運(yùn)動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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