寶寶夏日游泳要點

人體只有不斷的進行運動，才可以讓身體維持健康，運動的項目有很多，比如跑步或者是太極以及游泳等等，特別是游泳一直深受大家的喜愛，夏季由于天氣比較炎熱，所以更適合進行游泳，人體在水腫是有漂浮能力的，但是也有一些人不適合進行游泳，那么寶寶夏日游泳要點是什么？下面一起來看看吧！

目錄嬰兒游泳的好處寶寶夏日游泳要點春天游泳應該注意什么游泳的益處什么體質不適合游泳呢

1嬰兒游泳的好處

　　1.刺激并促進腦神經(jīng)發(fā)育，顯著提高智力水平

　　我們知道，大腦神經(jīng)與身相身體各部位的末端神經(jīng)相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調節(jié)，而肌肉和各關節(jié)的活動又反過來刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進大腦功能的快速發(fā)育，使大腦對動作反應更加敏捷。

　　2.建立嬰兒對新環(huán)境的安全感和信賴能力，培養(yǎng)自信心和適應能力

　　在缺乏安全感的環(huán)境中成長起來的嬰兒，在與他人的交往中，大都缺乏機智和情感表達能力，因此，對嬰兒來說智力開發(fā)最重要的就是削除其對環(huán)境改變所產(chǎn)生的不安全感，而嬰兒游泳再造了子宮羊水環(huán)境，使嬰兒漂浮于失重的水中，并逐步感覺在新的環(huán)境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達到幫助嬰兒適應不同的內外環(huán)境，樹立自信心和適應能力的目的。

　　3.提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協(xié)調性

　　嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關節(jié)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協(xié)同配合來完成各種動作。

　　4.提高空間想象力、推理能力和數(shù)學能力

　　有研究表明，音樂除能刺激聽覺的發(fā)育外，還能刺激大腦前肢的發(fā)育，從而促進大腦兩個半球間的交流，加速大腦中負責和處理空間、推理、語言、學習和記憶等高層次智力活動的區(qū)域，佳荷益智音樂正是以此為基礎，把嬰兒專家及音樂專家共同努力精選的中外古今名曲融合進一張光盤，在與嬰兒游泳同步進行，不僅能讓寶寶身心舒暢，精神愉悅，更能促進寶寶大腦兩個之間的交流，達到開發(fā)智能，提高空間邏輯思維能力等意想不到的效果。

　　5.促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣

　　嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用，讓嬰兒身心舒適，精神放松，嬰兒的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面的吸收營養(yǎng)，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳后寶寶睡得更好，有利于建立有規(guī)律的睡眠。

2寶寶夏日游泳要點

　　第一、選擇安全場所

　　新生寶寶最好在醫(yī)院專業(yè)嬰兒游泳池里戲水。游泳室的環(huán)境、溫度、濕度、游泳設施、救生設備都有嚴格要求，還有專業(yè)護理人員，安全系數(shù)最高。經(jīng)過一段時間訓練、媽媽熟悉操作過程后，可以在家購置一套家庭嬰兒游泳設備。

　　第二、備好救生裝備

　　嬰兒初始使用救生頸項圈(頸浮圈)，稍大點的寶寶用胸部腋下救生圈，再大點的寶寶可以用背心救生衣、雙臂救生囊袋。

　　第三、做好熱身活動

　　嬰兒專用泳池的溫度是低于體溫的，突然放寶寶下水很容易受涼。建議在下水前，先幫助寶寶做好充分的準備活動，熱熱身，用涼水搓皮膚，特別是肚臍周圍的皮膚，增加皮膚血循環(huán)，然后腿先下水。切記不要突然把寶寶放入水中，更不可帶汗下水!

　　第四、預防傳染

　　露天泳池游泳要給寶寶選配合適的防紫外線的泳鏡，身上涂抹好防曬油，避開陽光強烈時段游泳，以免傷害眼睛和皮膚。選擇衛(wèi)生標準合格的公共泳池，以免傳染紅眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳染病和性傳播疾病等傳染病。

　　第五、運動適度

　　根據(jù)寶寶的月齡、體格情況和訓練次數(shù)靈活掌握游泳時間。嬰兒初練應控制在5～10分鐘，以后逐漸延長。

3春天游泳應該注意什么

　　1、按照國家規(guī)定，室內泳池都是恒溫，溫度應控制在二十六度左右，好的場館能保持在二十七八度。夏季室內外溫差大，室內游泳館水溫往往低于室外溫度，反而覺得水涼。

　　春季，室內有空調，水里有供暖。水溫高于室內外溫度，簡單熱身后下水，不會感覺到冷。人在水里游泳是很舒適的。

　　不過，如果水溫超過三十攝氏度，人在水中肌肉會泡得酥軟，反而游不動。反之，如果溫度達不到，可能會過大地刺激蟄伏了一冬的身體，所以游泳館室內溫度達標非常重要。

　　此外，好的場館還配有桑拿、熱水淋浴、吹風機等，只要注意不會感冒。

　　2、春季是細菌迅速生長的大好時節(jié)，游泳池需要加強消毒，換水循環(huán)過濾處理。所以盡量選擇衛(wèi)生達標，安全保障措施好的場館。

　　3、因為捂冬，人體各方面還未完全蘇醒，所以在春季游泳，一定要防止發(fā)生肌肉痙攣，其中大多為腿部抽筋。

　　這主要是因為未做好入水前準備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長及過于疲勞等所致。

　　4、發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

　　5、游泳時發(fā)生腹痛現(xiàn)象，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防措施，入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應水溫。

4游泳的益處

　　一、增強血液循環(huán)

　　人體的血液是保護健康的重要因素，在生活中血液的循環(huán)速度往往決定了人體的健康，很多人會為自己的血液循環(huán)問題而苦惱，但是游泳卻是一種可以輕松解決這種苦惱的事情!

　　在冬季因為天氣的原因，很容易的就會讓血管便的僵硬，而通過游泳可以有效的減輕中老年人的動脈硬化、血壓異常這樣的疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中想要遠離這些疾病，游泳就是一個很好的方法!

　　所以生活中的中老年人不妨多多的游泳，這樣可以讓自己遠離許多的疾病!

　　二、對抗衰老

　　衰老是一件不可避免的事情，很多人想要延緩衰老的腳步卻毫無方法，而游泳其實就是容易被人們所忽視的抗衰老運動!

　　因為通過游泳可以有效的幫助我們增加身體的強韌性，以及增加我們身體的活性，而身體活性高了，衰老的速度自然就會慢了下來，因此游泳是一件可以有效的預防衰老的事情，想要對抗衰老的朋友一定不可以錯過!

　　三、塑身塑形

　　很多人想要保護身材，但是保持身材總是顯得十分困難，但是游泳卻是一種可以保持身材的事情，甚至，游泳可以說是好的減肥運動，我們也可以看到在生活中愛游泳并且經(jīng)常游泳的人，他們的身材總是十分的協(xié)調!

　　在生活中經(jīng)常游泳的人，之所以身體總是十分的勻稱，是因為通過游泳可以讓身體的所有部位都同時得到鍛煉，而由于水的壓力，人在游泳時身體身體各個部位的運動量基本是相同的，也就不會出現(xiàn)因運動量不同而導致的身材走形這樣的情況出現(xiàn)了!

5什么體質不適合游泳呢

　　第一，首先是婦女，孕婦懷孕前后是不能參加游泳健身的，還有就是婦女月經(jīng)期，流產(chǎn)手術等等，這時候人體處于虛弱期，最好還是不要去參加游泳健身。再有就是患有眼部疾病和肺部疾病的人也不要參加游泳健身了，游泳健身要求人的眼睛和肺都不能有疾病，游泳經(jīng)常會使眼睛浸水，如果眼睛有疾病，容易感染，肺也是如果有疾病也會讓你游泳處于危險的境況。

　　第二，患有嚴重心臟病、高血壓以及下水容易突然暈倒或失去知覺。耳聾的人也不適合去游泳的，因耳聾者中耳內調節(jié)平衡的器官也會受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。還有其他會影響其他人游泳的疾病等的都不能去游泳。

　　患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳，以防止傳染病傳播?；加蟹谓Y核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳，劇烈活動后的人和酗酒者，不要馬上進行游泳?；加袊乐匦呐K病、高血壓和精神失常的女性，下水容易突然暈倒或失去知覺?；加邪d癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發(fā)病而失去游泳技能發(fā)生危險。、耳聾者 不宜參加游泳，因耳聾者中耳內調節(jié)平衡的器官也會受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就會經(jīng)鼓膜的 穿孔部位進入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳?；蓟撔灾卸渍咭膊荒苡斡?，因為中耳腔內帶病菌的膿液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。

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