編者按

長期以來，心血管疾病嚴重威脅著我國居民健康。大量研究證實，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動及不健康飲食習慣，都是心血管病主要危險因素。缺血性心血管病發(fā)病風險中，80%是由上述因素導致。從現(xiàn)有的調(diào)查數(shù)據(jù)看出，心血管病不僅威脅著老年人健康，并逐漸呈年輕化趨勢。專家指出，盡管年齡是不可改變的因素，但是其他指標都可以通過努力加以改善。對于“三高”人群的生活飲食起居，專家給出了具體指導，比如吸煙的人要盡早戒煙；肥胖人群要少吃多動，將體重控制到標準范圍；而高血壓、糖尿病和血脂異?；颊邉t要遵醫(yī)囑及時治療，有效控制，科學飲食。只要我們管住嘴，邁開腿，持之以恒，就可以有效預防心腦血管疾病的發(fā)生，降低缺血性心腦血管病的危害。

心腦血管疾病嚴重危害人們的健康。記者近日從北京市衛(wèi)計委了解到，2018年10月1日至8日，北京急救中心共派出急救車輛7541車次，外傷1106例，位居第一位；腦血管病835例，位居第二位；心血管病795例，位居第三位。

北京市衛(wèi)計委新聞發(fā)言人高小俊介紹，目前，北京市急性冠心病和腦卒中事件的發(fā)病率仍在上升，并逐漸呈年輕化趨勢。其中急性出血性腦卒中發(fā)病率逐年下降，而缺血性腦卒中則不斷上升。

“三高”是心腦血管病禍首，不良生活習慣是誘因

心血管病是多個危險因素共同作用的結果，因此心血管病的危險不僅取決于某一個危險因素的嚴重程度，更取決于個體同時具有的危險因素的數(shù)目和程度。

高小俊介紹，大量研究證實，膽固醇增高、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動以及不健康的飲食習慣是心血管病主要且可以改變的危險因素。缺血性心血管病發(fā)病風險中，80%是高血壓、吸煙、高膽固醇和糖尿病導致的。

根據(jù)《中國心血管病預防指南》，計算缺血性心腦血管疾病的10年發(fā)病風險有這樣7個指標：性別、年齡、血壓、體重、膽固醇、是否吸煙、有無糖尿病。而在“缺血性心血管病事件10年發(fā)病風險評估表”中找到各項指標相應的得分，把所有得分相加即可得到缺血性心血管病事件10年發(fā)病風險。

高小俊表示，我們以一位年齡50歲的男性為例，從風險評估表中可以得出，50歲=3分，收縮壓150mmHg =2分，體質(zhì)指數(shù)28kg/m2=2分，總膽固醇220mg/dL=1分，吸煙=2分，無糖尿病=0分，總得分為10分，他的缺血性心血管病事件10年發(fā)病風險為9.7%，是同齡人平均風險的近4倍。

從分析中可以看出，隨著年齡、血壓、體重指數(shù)、總膽固醇的增加，心血管病發(fā)病風險都在增加。盡管年齡是不可改變的因素，但其他指標都是可以通過努力加以改善的。對于“三高”人群的生活飲食起居，專家給出了具體指導，比如吸煙的人要盡早戒煙；肥胖人群要少吃多動，將體重控制到標準范圍；而高血壓、糖尿病和血脂異?；颊咭襻t(yī)囑及時治療、有效控制，通過不斷改善這些可改變的主要危險因素，以預防心腦血管疾病的發(fā)生。

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