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嬰兒游泳好處多

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 18:50

嬰兒游泳好處多

嬰兒游泳對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有促進作用，在寶寶游泳前要注意幫寶寶做做熱身運動，游泳后再做做按摩就更健康啦!快來看看該如何給寶寶做按摩吧!

目錄嬰兒游泳準備工作嬰兒游泳好處多嬰兒游泳后做做按摩更健康關(guān)于嬰兒游泳這些問題值得注意嬰兒并非都可以游泳

1嬰兒游泳準備工作

　　臍帶防水對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規(guī)進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經(jīng)濟的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳后用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

　　合理飲食哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳，會造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳，最好是寶寶吃飽半個小時以后。

　　注意保溫嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。

　　哪些嬰兒不適合游泳

　　1、Apgar<8分的新生兒

　　2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。

　　4、皮膚破損或有感染的。

　　5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。

　　6、注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。

　　7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。

　　嬰兒游泳后的注意事項：

　　工具/原料

　　干凈的浴巾，寶寶專用護膚油

　　方法/步驟

　　嬰兒游泳時要保持合適的室內(nèi)溫度和水溫。

　　室內(nèi)溫度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水溫要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫，最好拿著溫度表親自試一試溫度，這樣對寶寶比較好。

　　游泳完后，及時給寶寶沖洗身體。

　　雖然游泳池的水定期消毒，但寶寶洗完澡后還是要用溫熱的水沖洗一下，這樣寶寶既感覺舒適，又能徹底的清潔皮膚。給寶寶沖洗時要控制好水溫，以40度左右為宜，盡量使用流動的水沖洗。

　　用干凈的浴巾盡快幫寶寶擦干凈身體。

2嬰兒游泳好處多

　　嬰兒游泳的好處主要體現(xiàn)在以下6個方面。

　　1、刺激并促進腦神經(jīng)發(fā)育

　　大腦神經(jīng)與身相身體各部位的末端神經(jīng)相連，因此寶寶在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié)，而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動又反過來刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進大腦功能的發(fā)育，使大腦對動作反應更加敏捷。

　　2、建立寶寶對新環(huán)境的安全感和信賴能力，培養(yǎng)自信心和適應能力

　　嬰兒游泳再造了子宮羊水環(huán)境，使寶寶漂浮于失重的水中，并逐步感覺在新的環(huán)境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達到幫助寶寶適應不同的內(nèi)外環(huán)境，樹立自信心和適應能力的目的。

　　3、提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協(xié)調(diào)性

　　嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關(guān)節(jié)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協(xié)同配合來完成各種動作。

　　4、促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣

　　嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放松，寶寶的胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面的吸收營養(yǎng)，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳后寶寶睡得更好，有利于建立有規(guī)律的睡眠。

　　5、促進身高和體重增長

　　由于水的浮力作用，寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養(yǎng)和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內(nèi)生長激素水平的升高，從而使嬰兒生長速度加快。

　　6、加速新陳代謝，提高免疫力

　　寶寶在不由自主的做全身運動時，雙臂自動劃水，如同擴胸運動，能加深呼吸，增大肺活量，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，增強心肌收縮率，起到強身健體，提高免疫力的效果。

3嬰兒游泳后做做按摩更健康

　　寶寶游泳時，家長可以一邊和寶寶說話，一邊讓他在水中自由。專家介紹，寶寶游泳結(jié)束后，可給寶寶全身搽上嬰兒油或嬰兒乳液，然后進行按摩。寶寶游泳時，因為他的四肢、胸部、臀部等處于緊張用力狀態(tài)，游泳結(jié)束后這些部位仍然緊繃，因此按摩能讓寶寶更加放松，也促進寶寶呼吸系統(tǒng)、心率循環(huán)更加順暢。

　　頭部按摩：

　　家長可雙手拇指按住寶寶眉頭上方，順時針輕揉，反復10~20次，接著雙手拇指分別往寶寶額頭兩側(cè)輕輕推壓，反復10~20次。

　　胸部按摩：

　　雙手放在寶寶胸部中央下方;其次，雙手輪流交叉往寶寶胸部上推，因為寶寶胸部乳頭皮膚更嫩，更敏感，故切忌觸摸到它。

　　腹部按摩：

　　順時針輕揉寶寶的腹部，促進腸胃蠕動，可以舒緩便秘，順利排氣。但如果寶寶腹瀉，則需要逆時針輕揉腹部，改善腸道蠕動。

　　腿部按摩：

　　先雙手搓滾兩只腿;然后雙手稍稍用力，輪流上下?lián)崦殞毜碾p腿;其次讓寶寶上下彎腿，再順著寶寶的腳趾頭，稍微用力拉2~3下。

　　臀部按摩：

　　雙手來回捏住寶寶的臀部，然后反復輕揉。

　　背部按摩：

　　沿著寶寶的督脈，雙手輕輕由上往下推壓，反復多次，并沿著肋骨從里往外輕輕推壓。

4關(guān)于嬰兒游泳這些問題值得注意

　　在國外，教嬰兒游泳的課程由來已久，例如日本的嬰兒游泳課程就已經(jīng)發(fā)展十幾年，而臺灣對于嬰幼兒的游泳訓練及教學的運動風氣，也正漸漸興起。臺灣鷹萬游泳學校黃正昌經(jīng)理，曾赴日受訓，具有十四年教導嬰幼兒游泳的實務經(jīng)驗，深刻了解新手爸媽在教導寶寶游泳時所遇到的問題，歸納出了幾點寶貴意見，供爸比媽咪們參考哦!

　　Q1：到底多大的寶寶才可以下水呢?

　　歐美國家的寶寶從四到六個星期時就可以下水游泳了，德國的寶寶游泳課則是從四個月大開始，日本的寶寶大約六個月大才開始學習游泳，而黃教練自己的寶寶卻是從三個多月就下水游泳了。

　　其實，各地寶寶開始游泳的月齡不同，是因為取決于各地泳池的溫度，跟年齡的大小并沒有直接的關(guān)聯(lián)。零到六個月大嬰兒的游泳水溫必須控制在攝氏32度到32度半，但是這對于同池的成人而言，會覺得水很熱，但是六個月大以上的寶寶，水溫則維持在攝氏30度到30度半就可以了。

　　Q2：泳池中所含的氯氣，會傷害寶寶細嫩的肌膚嗎?

　　雖然臭氧和紫外線都具有殺菌功能，但是目前唯一可以長時間在水中維持殺菌功能的只有氯氣，所以一般泳池的自來水中都會加氯，以保持水質(zhì)的潔凈。依據(jù)目前政府規(guī)定，泳池的含氯量是在0.5至1.0PPM之間，好的泳池會一個小時就檢測一次水質(zhì)，同時公告在明顯處，其實跟家里的自來水并無異，爸比媽咪們無需多慮。

　　教學的游泳學校會比一般休閑泳池更注重水質(zhì)，因為救生員不必下水，教練卻是整天泡在水里。所以黃教練提供家長們一個小撇步，要選擇干凈安全的泳遲，先觀察下水教練的皮膚和發(fā)質(zhì)，就可以知道泳池的水質(zhì)好壞。

　　Q3：寶寶頭發(fā)少，可以不戴泳帽吧?下水要不要穿游泳尿布，寶寶會不會在水里大便?

　　戴泳帽下水是一個國際禮貌，可以減少頭發(fā)掉進水中，所以是必須要戴的。游泳尿布并不吸水，所以是防大便，不防小便。因為水有壓力，所以寶寶進入水中，并不會很輕易任意地大便，除非是寶寶腸胃不適，才會發(fā)生在水中做蛋花湯的情形。

　　但是寶寶并不會說大就大，所以陪伴寶寶下水的父母們，還是可以從寶寶的臉上表情來判斷他的生理狀況。而且泳池的過濾循環(huán)系統(tǒng)，可以迅速的把浮游物質(zhì)排除。如果擔心寶寶尿在泳池的話，可以讓寶寶在泳裝里穿一個大腿有束口松緊的小內(nèi)褲，一樣具有游泳尿布的功用。

5嬰兒并非都可以游泳

　　“嬰兒游泳”是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護措施下，由經(jīng)過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早...

　　“嬰兒游泳”是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護措施下，由經(jīng)過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動，分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被動游泳操和自主游泳兩部分。

　　嬰兒游泳注意事項

　　1、嬰兒游泳時，必須有專人全程監(jiān)護

　　2、新生兒套好泳圈后，檢查保險粘貼是否粘牢，要逐漸且緩慢入水

　　3、新生兒游泳圈使用前必須進行安全檢測

　　4、出生10天內(nèi)的新生兒臍部必須貼防水護臍貼，游泳完畢后要將新生兒防水護臍貼取下，臍部消毒，并用護臍帶包扎

　　5、依據(jù)嬰兒頸圍選用合適的泳圈型號

　　6、游泳完畢后要迅速擦干嬰兒身上的水跡，注意保溫

　　解讀嬰兒游泳幾大誤區(qū)

　　1、游得越早越好

　　有人誤認為只要孩子一出生，越早下水越好。其實不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時或48小時以后，嬰兒臍部長好時再下水比較合適，以防止臍部感染，必要時要貼上護臍貼。

　　2、游得越久越好

　　成人要控制嬰兒在水中的游泳時間和運動量，并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動量有限，游得時間過長，或在水中運動過多，會造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象，一般嬰兒游泳的時間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。

　　3、在家“克隆”也簡單

　　有的父母認為只要買來一套嬰兒游泳的設備就可以在家中“克隆”了。實際上并沒有那么簡單。醫(yī)療保健或?qū)I(yè)服務機構(gòu)的護理人員都是經(jīng)過專業(yè)培訓的，需具備一定的護理技術(shù)和醫(yī)學常識。另外，游泳的室溫和水溫都有嚴格要求。特別提醒父母千萬不要在成人浴缸中讓寶寶游泳，缸壁過滑，型號過大，容易出現(xiàn)溺水的險情。

　　哪些嬰兒不適合游泳

　　1、Apgar<8分的新生兒

　　2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月后或體重5000g以上游泳較為適宜。

　　4、皮膚破損或有感染的。

　　5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染。

　　6、注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。

　　7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。

　　科學研究發(fā)現(xiàn)，新生嬰兒游泳能夠有以下作用：

　　1、刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。

　　2、促進寶寶胃腸道激素的分泌，增強其食欲和消化功能，促進寶寶生長發(fā)育。

　　3、增強寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力，促進新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。