一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環(huán)境下進(jìn)行的，是一種非常好的有氧運(yùn)動，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。

　　二、游泳是鍛煉全身的運(yùn)動，它可以增強(qiáng)人體的神經(jīng)系統(tǒng)的功能，也可以改善血液循環(huán)，同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。

　　三、游泳增強(qiáng)人體各器官、系統(tǒng)的功能，慢性病人通過游泳鍛煉，可增強(qiáng)發(fā)育不健全的器官、系統(tǒng)的功能，使已衰弱的器官、系統(tǒng)的功能得到恢復(fù)和增強(qiáng)，從而使疾病得到治療。

　　四、游泳鍛煉可以修身養(yǎng)性，中醫(yī)建議如果有些病人對于自己疾病的治療沒有信心的話，通過游泳可以增強(qiáng)人們治病的信心，克服了消極心理以后，對于治療疾病有很好的效果。

　　五、游泳可以增強(qiáng)心肌功能，人在水中運(yùn)動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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