一般情況下，經(jīng)期是可以喝常溫酸奶的。常溫酸奶不用低溫保存，女性經(jīng)期喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！

　　經(jīng)期可以喝常溫酸奶嗎

　　經(jīng)期可以喝常溫酸奶。

　　常溫酸奶不用低溫保存，女性經(jīng)期喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。

　　經(jīng)期喝常溫酸奶的好處

　　常溫酸奶仍然保留了牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為經(jīng)期女性提供優(yōu)質(zhì)的能量來源，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

　　常溫酸奶可以加熱喝嗎

　　常溫酸奶加熱可以喝。

　　常溫酸奶是經(jīng)過了熱處理的酸奶，不含有活性益生菌，加熱后也不會(huì)損失營養(yǎng)成分。只是酸奶加熱時(shí)會(huì)有水分蒸發(fā)，導(dǎo)致酸奶濃度增大，酸奶喝起來會(huì)感覺更酸。

　　喝常溫酸奶注意事項(xiàng)

　　1、常溫酸奶不宜空腹喝。常溫酸奶因酸度高且蛋白含量高，空腹喝會(huì)刺激腸胃，且不利蛋白質(zhì)的吸收。

　　2、有腸道疾病的患者不宜喝酸奶。

　　3、酸奶制作過程中會(huì)加入蔗糖或糖漿調(diào)味，不宜多喝。

　　常溫酸奶有防腐劑嗎

　　常溫酸奶不含防腐劑。

　　常溫酸奶之所以能保存較長時(shí)間，并不是因?yàn)樘砑恿朔栏瘎?，而是?jīng)過熱處理滅掉了活菌，在密閉條件下，酸奶不會(huì)繼續(xù)發(fā)酵變質(zhì)，口感也能保持不變，是工藝的差別使得常溫酸奶能長時(shí)間存放。

　　常溫酸奶有益生菌嗎

　　常溫酸奶不含活性益生菌。

　　常溫酸奶又叫“巴氏殺菌熱處理酸奶”，即在酸奶發(fā)酵完成后，對(duì)酸奶再次進(jìn)行滅菌處理。所以不僅細(xì)菌在這一步驟中被殺死，連活的乳酸菌也被殺死了。

　　常溫酸奶有營養(yǎng)嗎

　　常溫酸奶有營養(yǎng)。

　　經(jīng)過熱處理的酸奶，除了沒有活性益生菌，其他的營養(yǎng)成分與傳統(tǒng)酸奶幾乎沒有區(qū)別。常溫酸奶中也含有蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)成分。

　　常溫酸奶好還是低溫酸奶好

　　低溫酸奶中含有活性益生菌，可調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，有益腸道健康；常溫酸奶易保存，攜帶也方便。可根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇。兩者并無明顯好壞之分。

　　哪些人適合喝常溫酸奶

　　常溫酸奶不用低溫保存，所以對(duì)于老人、病人及處于經(jīng)期的女性來說，喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，對(duì)身體更有好處。

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